შვრიის ფაფა, სწრაფი მომზადების შვრია, Bob's Red Mill, გლუტენის გარეშე, 907 გ
უგლუტენის შვრიის ფაფა, შვრიის სწრაფი მოხარშვა, გლუტენის გარეშე - ეს ტრადიციული საუზმის მარცვლეული რთული ნახშირწყლების შესანიშნავი წყაროა და შეუძლია უზრუნველყოს ენერგია მთელი დღის განმავლობაში. მდიდარია ცილებით, ნატრიუმით, რკინით, მაგნიუმით, თუთიით და B ჯგუფის ვიტამინებით. ფაფა მზადდება უმაღლესი ხარისხის შვრიისგან. ეს არის საკვები ნივთიერებებით მდიდარი შვრია, რომელიც შეიძლება დამზადდეს შვრიის ფაფად, დამამშვიდებელი და კუჭისთვის დამამშვიდებელი ტექსტურით. ჰერკულესის ფაფა დამაკმაყოფილებელი და მაღალკალორიულია, ამიტომ რეკომენდებულია მისი მირთმევა საუზმეზე. ხილის ბუნებრივ დამატკბობელებთან ერთად, ეს გემრიელი შვრიის ფაფა გამოიყენება დიეტებში დაბალ ნაჯერი ცხიმებითა და ქოლესტერინით და შესანიშნავი პროდუქტია ჯანსაღი ჯანმრთელობისთვის. დიეტა.
უგლუტენო შვრიის ფაფა საუკეთესო არჩევანია მათთვის, ვისაც სურს რაციონში გაზარდოს ნახშირწყლების რაოდენობა. ამით და ბევრი სხვა ჯანსაღი საკვები და სასმელი ზრდასრულთა ჯანმრთელობისა და ბავშვებისთვის, შეგიძლიათ მეტი დეტალების ნახვა Biotus-ის ვებსაიტზე.
Bob's Red Mill, Quick Cooking Oats, Gluten Free
გამოყენება: შეინახე საუკეთესოდ გაცივებული ან გაყინული.
მოიტანეთ 2 ჭიქა წყალი და 1/4 ჩაის კოვზი მარილი (სურვილისამებრ) ადუღებამდე. დაამატეთ 1 ჭიქა ჰერკულესი. დააფარეთ სახურავი, გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ რამდენიმე წუთი. ისიამოვნეთ! მოსავლიანობა - ორი პორცია.
მიკროტალღურ ღუმელში:
აურიეთ 1/2 ჭიქა შვრიის ფაფა და 1 ჭიქა წყალი. დაახურეთ თავსახური და გამოაცხვეთ მიკროტალღურ მაღალ სიჩქარეზე 3-5 წუთის განმავლობაში. გააჩერეთ ორი წუთის განმავლობაში. მიირთვით!
მიირთვით: რძით, ნაღებით ან კარაქის ნაჭერით, დაამატეთ ყავისფერი შაქარი, თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი სიტკბისთვის, ახალი ან ჩირი , ქიშმიში, თხილი ან ცოტაოდენი დარიჩინი.
სხვა ინგრედიენტები: მთლიანი მარცვლეული.
გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ ცელიაკიის მქონე ადამიანების მცირე პროცენტი ვერ იტანს ყველაზე სუფთა შვრიასაც. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ შვრიის ფაფა სწორია თქვენი დიეტისთვის, ჯერ მიმართეთ ექიმს.
ინგრედიენტები: | ||
სერვირება: 1/2 ჭიქა მშრალი (45გრ) | ||
სერვისი თითო კონტეინერზე: 20 | ||
თითო პორცია | დღიური მოთხოვნილების % * | |
კალორიები | 180 | |
ცხიმის კალორია | 30 | |
სულ ცხიმი | 3გრ | 5% |
გაჯერებული ცხიმი | 0.5 გ | 3% |
ტრანს ცხიმები | 0 გ | |
ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
ნატრიუმი | 0 მგ | 0% |
მზე მისი ნახშირწყლები | 29 გ | 10% |
დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ | 19% |
ხსნადი ბოჭკოვანი | 1.6 გ | |
უხსნადი ბოჭკოები | 3,4 გ |   ; |
შაქარი | 1 გ | |
ცილა | 7 გ | |
ვიტამინი A | 0% | |
ვიტამინი C | 0% | |
კალციუმი | 2% | |
რკინა | 10% | |
* ყოველდღიური მოთხოვნა დიეტაზე დაყრდნობით 2000 კალორიაზე. თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
კალორიები: | 2000 | 2,500 | |
სულ ცხიმი | ნაკლები | 65გ | 80გ |
გაჯერებული ცხიმები | ნაკლები | 20 გ | 25 გ |
ქოლესტერინი | ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
ნატრიუმი | ნაკლები | 2.400 მგ | 2.400 მგ span> |
სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |
დიეტური ბოჭკოვანი | an> | 25გ | 30გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
მომხმარებელთა მიმოხილვები
0
დაბრუნება შესვლის გვერდზე