ნუშის ფქვილი, ნუშის ფქვილი, ბობის წითელი წისქვილი, წვრილად დაფქული, 453 გრ

ბობს წითელი წისქვილის ნუშის ფქვილი  დამზადებულია მთლიანი, გაბრწყინებული ტკბილი ნუშისგან. ნუში ბოჭკოვანი, მანგანუმის და ვიტამინის E-ს, ასევე მონოუჯერი ცხიმების კარგი წყაროა.  ის შეიძლება რეგულარულად გამოვიყენოთ საცხობი ფქვილის ნაცვლად (მთლიანი ფქვილის 25%) ხორცისა და ბოსტნეულის საცხობი. . ნუში შეიცავს   პროტეინს და დაბალ ნახშირწყლებს (იდეალურია დაბალკალორიულ დიეტაზე მყოფთათვის) და ასევე გლუტენის გარეშე.

ნუშის ფქვილი საუკეთესოდ ინახება. მაცივარში ან გაყინულში.  ;უფრო დეტალური რჩევისთვის შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ Biotus-ის ვებსაიტის მენეჯერს.

Bob's Red Mill, Natural Almond კვება, წვრილად დაფქული

გამოყენება: რეცეპტი: 3 ჭიქა წთ. 1 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა 1/2 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი 1/4 ჭიქა ქოქოსის ზეთი 1/4 ჭიქა ნეკერჩხლის სიროფი 1 მთლიანი კვერცხი 2 კვერცხის ცილა, 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი, 1 ჭიქა მუქი შოკოლადის ჩიფსები, 1/2 ჭიქა მოხალული ნუშის ნაჭრები.

გააცხელეთ ღუმელი 200-ზე. გამოაცხვეთ პერგამენტის ქაღალდზე. აურიეთ ნუშის ფქვილი, სოდა და ზღვის მარილი. ქოქოსის ზეთი და ნეკერჩხლის სიროფი აურიეთ მიქსერით დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ მთლიანი კვერცხი, კვერცხის ცილა და ვანილის ექსტრაქტი; აურიეთ 2 წუთი ან მეტი. ნელ-ნელა დაამატეთ მშრალი ინგრედიენტები კვერცხის ნარევს და აურიეთ. 1 წუთის განმავლობაში  დაამატეთ შოკოლადის ჩიფსები და მოხალული ნუში და ურიეთ სანამ კარგად არ ერთობიან. სუფრის კოვზით გაანაწილეთ ჩანთები საცხობ ფირფიტაზე, ერთმანეთისგან მცირე მანძილით. გამოაცხვეთ სანამ არ გახდება ოქროსფერი, დაახლოებით 15 წუთი.

 Dსხვა ინგრედიენტები: მთელი ნუში.