მეოთხედი არტიშოკის გულები, რიზი, 396 გ

ტოპინამბური მეოთხედი, არტიშოკის გულები

ტიშოკი არის კომპოზიტური  ბალახოვანი მცენარის ქვედა ხორციანი ნაყოფი. ეს დიდი inflorescences სხვა არაფერია, თუ არა unblown ყვავილი, რომელიც შედგება ხორციანი, სქელკედლიანი & nbsp; ქერცლები. გემოვნური მახასიათებლებით ძალიან ჰგავს ჯერ კიდევ რძიან და არა ხმელ კაკალს. არტიშოკი ძალიან სასარგებლოა, რადგან ის შეიცავს ვიტამინებს A, E, C, K, B ვიტამინებს, ნახშირწყლებს, ცილებს და ამავდროულად ძალიან მცირე რაოდენობით ცხიმს. ის ასევე მდიდარია მინერალებით: ფოსფორი, მაგნიუმი, კალციუმი და კალიუმი. ეს არის ძალიან დაბალკალორიული პროდუქტი. ინულინი, რომელიც შემადგენლობის ნაწილია, ამცირებს ადამიანის სისხლში შაქარს, ნაწლავში ბაქტერიების რაოდენობის გაზრდის გამო. ეხმარება ტვინის კვებას. არტიშოკი თავისი გემოთი შესანიშნავად ავსებს სალათს, პიცას, ცალ-ცალკე მოხარშვისას გარნირად ემსახურება. გემრიელია ზეითუნის ზეთით. ბიოტუსის ვებგვერდზე შეგიძლიათ გაეცნოთ პროდუქტებს და შეიძინოთ ჯანსაღი არტიშოკი, ასევე მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.

ინგრედიენტები

არტიშოკი, წყალი, მარილი, ლიმონმჟავა და ასკორბინის მჟავა.

გამოყენება

გადაწურეთ, კარგად ჩამოიბანეთ, რომ მარილწყალში მოაშოროთ და ცოტა გაშრეს, მიირთვით ცივი. არტიშოკი უგემრიელეს დანამატს ქმნის მწვანე სალათს ან სალათის საფუძველს. დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი და წითელი ღვინის ძმარი. მიირთვით სალათის ფოთოლზე კრევეტებთან, კრაბის ხორცთან ან დაფნის სკალპებთან ერთად მაიონეზით. გამოიყენეთ არტიშოკი იტალიურ სალათში, მიირთვით ცივ მადასთან ერთად, მიირთვით ცხელი. შეწვით საშუალო ცეცხლზე კარაქით და ნიორით და მოაყარეთ მარილი, პილპილი და ლიმონის წვენი. მიირთვით ხბოს ან ქათმის ხორცთან ერთად. გემრიელია ზეთში შემწვარი და რიზის ჰოლანდიის სოუსთან ერთად. ისინი უგემრიელესი დანამატია ომლეტის ან მაკარონის მოსამზადებლად.

* ყოველდღიური მოთხოვნილება ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტას.