Pinto Beans, Eden Foods, ორგანული, 454 გრ
აღწერილობა
პინტო ლობიო მდიდარია რკინით, ბოჭკოებით, ცილებით და დაბალი ცხიმებით, ეს კლასიკური ლობიო შეიძლება იყოს ჯანსაღი და გემრიელი ყოველდღიური პროდუქტი. ლობიო მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რის გამოც ისინი ხშირად რეკომენდირებულია, როგორც მთავარი ცილა ჯანსაღი ვეგეტარიანული დიეტის დროს. ყველაზე ხშირად ლობიო გამოიყენება აზიურ სამზარეულოში ბრინჯთან ერთად ან შეიძლება იყოს შაქართან ერთად საკონდიტრო ნაწარმში გამოსაყენებლად (ნამცხვრები და პური). უცხიმო, მაღალი პროტეინის ლობიო არის განსაკუთრებული ინგრედიენტი სალათებში, სუპებში, ჩილის სოუსებში, ბოსტნეულის ბურგერებში, ტკბილ კერძებში (იაპონური დესერტები). რეცეპტებში ყოველთვის გამოიყენება ბევრი მწვანილი და ბოსტნეული. ბიოტუსის ვებგვერდზე ასევე შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეიძინოთ, არამედ გაეცნოთ პროდუქტებს, მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან. დიეტა, რომელიც მდიდარია მარცვლეულით და სხვა მცენარეული საკვებით, დაბალი ცხიმებით, გაჯერებული ცხიმებით და ქოლესტერინით, შეიძლება შეამციროს გულის დაავადების და ზოგიერთი კიბოს რისკი.
როგორ ვიკვებოთ /p> ლობიო გააჩერეთ ღამით. გადაწურეთ წყალი და გარეცხეთ ლობიო. 1 ჭიქა ლობიოს დაუმატეთ 4 ჭიქა წყალი. სითხე უნდა იყოს ლობიოს თავზე. მოვხარშოთ; შეამცირეთ სითბო და ხარშეთ 1-1/2 საათის განმავლობაში. 1 ჭიქა ლობიო - იძლევა 2 ჭიქა მოხარშულ ლობიოს. მოხარშული ლობიო ინახება 1 კვირამდე მაცივარში და 6 თვემდე საყინულეში. სხვა ინგრედიენტები: გაფრთხილება: შეინახე გრილ, მშრალ ადგილას. ინგრედიენტები:
| სერვისის ზომა: ; 1/4 ჭიქა (43 გ) | |||
| თითო კონტეინერში: 10 პორცია | |||
| ერთი პორცია | % ყოველდღიური მოთხოვნილებიდან | ||
| კალორიები | 140 | ||
| კალორია ცხიმიდან | 5 | ||
| სულ ცხიმი | 0,5გ | 1% | |
| გაჯერებული ცხიმი | 0გ | 0% | 0% |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% | |
| ნატრიუმი | 5 მგ | 0% | |
| კალიუმი | 350 მგ | 9% | |
| სულ ნახშირწყლები | 26გ | 9% | |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 11გ | 44% | |
| შაქარი | <1გ | ||
| ცილა | 8გ | 16% | |
| ვიტამინი A | 0% | ||
| კალციუმი | 2% | ||
| თიამინი (B1) | 15% | ||
| პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი (B6) | 8% | ||
| ფოლიუმის მჟავა (B9) | 15% | ||
| მანგანუმი | 20% | ||
| ვიტამინი C | 0% | ||
| რკინა | 4% | ||
| ფოსფორი | 15% | ||
| რიბოფლავინი (B2) | 6% | ||
| ფოსფორი | 15% | ||
| თუთია | 8% | ||
| პროცენტული დღიური ღირებულება დიეტაზე დაყრდნობით 2000 კალორია. |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე