Ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი
ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი – ეს საკმაოდ უსიამოვნო შეგრძნებაა, რომელიც ყველასთვის ნაცნობია. როცა უბრალოდ ვიღლებით, ზუსტად ვიცით, რა ფაქტორებმა გამოიწვია ეს მდგომარეობა. და ქრონიკული დაღლილობის დროს ძალიან რთულია იმის დადგენა, თუ რისგან ვართ ასე დაღლილები. მეტიც, პაციენტი ზუსტად არ იტყვის, როდის იგრძნო დაღლილობა.
პატარა ასაკიდან დაწყებული, ადამიანს ეწვევა ქრონიკული დაღლილობის ფენომენი. ქალები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ამ დაავადების მიმართ, ვიდრე მამაკაცები. შრომისმოყვარეები და ძალიან პასუხისმგებელი ადამიანები რისკის ქვეშ არიან, როგორც წესი, ისინი გადატვირთავს საკუთარ თავს სამუშაოთი და ცდილობენ გააკონტროლონ ყველაფერი, რაც მათ გარშემო ხდება. მაგრამ ასეთ მუდმივ დაძაბულობაში ყოფნისას, ავარიის თავიდან აცილება უბრალოდ შეუძლებელია.
ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი: მიზეზები
კონკრეტული მიზეზები, რომლებიც გავლენას ახდენს ამ დაავადების გარეგნობაზე, ზუსტად დადგენილი არ არის, დღესაც კი, თანამედროვე ექიმები აქტიურად სწავლობენ ამ დაავადებას. მიუხედავად ამისა, გამოვყოთ რამდენიმე ვარაუდი:
- ინფექციის ფაქტორი. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი, რადგან ქრონიკული დაღლილობის მქონე ადამიანებს ძალიან ხშირად აქვთ ჰერპესი და ინფექციური ხასიათის სხვა საშიში დაავადებები.
- იმუნური უჯრედების მუდმივი გავლენა. სისტემა ინფექციური ანტიგენების მეშვეობით.
- სერიოზული ფუნქციური დარღვევები ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში და განსაკუთრებით მის ლიმბურ ნაწილში. სწორედ ის არის პასუხისმგებელი შესრულების დონეზე, დასვენებისა და აქტივობის რეჟიმზე, მეხსიერებასა და ემოციებზე. ამ სიმპტომის მქონე ადამიანებს ყველაზე ხშირად აქვთ პრობლემები ამ ადგილებში.
- ორგანიზმში ქრონიკული დაავადებების არსებობა, რომლებიც რეგულარულად მეორდება.
- <. span>ფსიქოლოგიური დარღვევები.
- ცუდი ჩვევები, არაჯანსაღი ცხოვრების წესი.
- დაბალანსებული დიეტა ასევე შეიცავს ცუდი კვების ჩვევებს.
- span>
- უარყოფითი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ გარემოზე.Ф
სიმპტომები
- მარტივი დაღლილობა, მუდმივი ლეტარგია და სისუსტე, აპათიური მდგომარეობები.
- ენერგიის ნაკლებობა მთელი დღის განმავლობაში, რომელიც არ ივსება კარგი დასვენების შემდეგაც კი. .
- span>
- მეხსიერების დონის დაქვეითება, კონცენტრაცია. ადამიანს, ნებისმიერი პრობლემის გადასაჭრელად, დიდი ძალისხმევა სჭირდება.
- ხტუნავს ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაში. ადამიანი ხდება გაღიზიანებული, მცირედი შფოთვა კი მას დიდ შიშს უქმნის.
- დარღვეულია ძილის ნორმალური რეჟიმი, ღამით პაციენტი გრძნობს ძალების მატებას, დღისით კი მძიმე ძილიანობას. . ზოგიერთ შემთხვევაში შესაძლოა კოშმარები აღმოჩნდეს.
- კიდურების ტრემორი.
- მოდუმარე თავის ტკივილი, რომელიც ვრცელდება მთელ თავის ქალაზე.
- ქრონიკული ტიპის კუნთოვანი ტკივილი, ასევე პაროქსიზმული ტკივილი სახსრებში.
- მადის სრული ან ნაწილობრივი დაკარგვა.
- სხეულის ტემპერატურის უმნიშვნელო მატება.
- წონის უეცარი კლება.
- <. span>თუ ადამიანი არააქტიური ცხოვრების წესია, მაშინ შესაძლებელია შემდგომი სიმსუქნე.
ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის დიაგნოზი
დაავადების დიაგნოსტიკა ტარდება გარკვეული კრიტერიუმების გათვალისწინებით, რომლებიც ირკვევა პაციენტის დაკითხვის პროცესში. დიაგნოსტიკის საშუალებით, ასევე გამორიცხულია რაიმე სერიოზული დაავადების არსებობა, რომელსაც შეუძლია ქრონიკული დაღლილობის პროვოცირება. ეს არის ფსიქოლოგიური დარღვევები, ონკოლოგია, ენდოკრინული დისფუნქცია. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ექიმი აანალიზებს კრიტერიუმების დიაპაზონს, რომელიც იყოფა წვრილად და დიდებად.
პატარა კრიტერიუმები:
- <. li>სხეულის ტემპერატურის ცვლილებები.
- ფარინგიტის არსებობა.
- ლიმფური კვანძების უმნიშვნელო გადიდება. .
- კუნთების სისუსტე და ტკივილი.
- არაჩვეულებრივი ხასიათის თავის ტკივილი.
- შეუწყნარებლობა ფიზიკური აქტივობის მიმართ.
- ტკივილები სახსრებში.
- უძილობა.
- ფსიქო-ემოციური ტიპის დარღვევები.
- დაავადების უეცარი დაწყება.
- ძლიერი დაღლილობა, რომელიც დიდხანს გრძელდება, ის ასევე შეიძლება გამოვლინდეს პერიოდებში. ნორმალური მდგომარეობა უბრუნდება ხანგრძლივი დასვენების შემდეგ და ყოველდღიური აქტივობის დონე 3-ჯერ მცირდება.
- ნათელი მიზეზების არარსებობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა.
- მუცლის ღრუს შინაგანი ორგანოების ექოსკოპია.
- ზოგადი. ბიოქიმიური სისხლის ტესტი შიდსის და ინფექციების არსებობისთვის.
ექიმები აღნიშნავენ, რომ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი შეიძლება გამოვლინდეს როგორც ნორმალური მოვლენა, ხანგრძლივი დატვირთვის ან სერიოზული დაზიანებების შემდეგ. .
ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის პრევენცია
პროცედურები ამ დაავადების პროფილაქტიკა მოიცავს:
- ზომიერ ვარჯიშს.
- სწორ კვებას.
- ემოციური და ფსიქიკური მდგომარეობის მონიტორინგი.
- დღის მკაფიო დაგეგმვა, ეს დაგეხმარებათ თქვენი ძალების რაციონალურად გადანაწილებაში და თავიდან აიცილოთ დაღლილობა.
- მოერიდეთ სტრესულ პირობებს სამუშაოს და გადაჭარბებულ მუშაობას.
- აუცილებელია რეგულარულად დაისვენოთ ბუნებაში.
- თუ სამუშაო ერთფეროვანია, მაშინ საჭიროა აქტივობის სახეების მონაცვლეობა.
- აუცილებელია სამუშაო ადგილზე უარყოფითი ფაქტორების ზემოქმედების მინიმუმამდე შემცირება.
კვების რჩევა
ამ დაავადების დიეტა მოიცავს რკინითა და ნახშირწყლების შემცველი საკვების გამოყენებას. ასევე რეკომენდირებულია ფრაქციული კვება, ეს ხელს შეუწყობს ენერგიის დონის დაბალანსებას. დიეტაში შეტანილი პროდუქტები:
- ღვიძლი.
- ზღვის პროდუქტები.
- უცხიმო ხორცი.
- პარკოსნები.
- ციტრუსის ხილი.
- წიწიბურა
- კარტოფილი
- ხორბლის პური
- საკმარისი სითხე.
რა უნდა ავარიდოთ თავიდან:
- შაქარი ნებისმიერი ფორმით.
- სუფთა ცხიმები.
- ჯობია ენერგეტიკული სასმელები ჩაანაცვლოთ ნატურალური ჩაით და იგივე ეფექტის დეკორქციებით.
- პროდუქტები კანცეროგენებით.
ძალიან მნიშვნელოვანი ვიტამინები
მნიშვნელოვანი ვიტამინები
ეს ინფორმაცია მხოლოდ სახელმძღვანელოსთვისაა. გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
გამოიწერეთ ბიულეტენი