Კლიმაქტერული სინდრომი

სიმპტომები

კლიმაქტერული სინდრომის კლინიკური სურათი სამი ეტაპისგან შედგება. საწყის ეტაპზე აღინიშნება მენსტრუალური ციკლის დარღვევა (ბოლო მენსტრუაციამდე ან მის შემდეგ 1-3 თვით ადრე), რასაც თან ახლავს ფსიქოემოციური ფონის ცვლილებები და ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია.

საწყისი ეტაპისთვის დამახასიათებელია შემდეგი სიმპტომები:

უძილობა, ძილის დარღვევა და მოკლევადიანი მეხსიერების დაქვეითება;
შფოთვისა და აკვიატებების გამოჩენა, რომლებიც არ არის გამართლებული;
დეპრესიისა და დაუცველობის განცდა, აშკარა მიზეზის გარეშე;
გაზრდილი გაღიზიანება, ცრემლდენა, განწყობის უეცარი ცვალებადობა;
შაკიკი, თავბრუსხვევა, ეფექტურობისა და კონცენტრაციის დაკარგვა, დაღლილობა;
დეპრესია, გამწვავება ან მადის სრული ნაკლებობა;
ლიბიდოს დაკარგვა, გამწვავება ან დაქვეითება;
ნეიროფსიქიატრიული დარღვევები, რომელსაც თან ახლავს ცხელი ციმციმები.
მიზეზები span>

კლიმაქსი ქალებისთვის არის რეპროდუქციული ფუნქციის დასრულება. საკვერცხეები წყვეტენ ფოლიკულების გამომუშავებას, კვერცხუჯრედები პრაქტიკულად არ მწიფდება და არ ოვულაციას განიცდის, აღინიშნება ინტრასეკრეტორული აქტივობის დაქვეითება. საკვერცხეებში ფოლიკულების ადგილს იკავებს სკლეროზული ქსოვილი, რის გამოც ისინი მცირდება ზომით.

მენოპაუზის დროს ჰორმონალური ფონი შესამჩნევად იცვლება: ესტროგენის დონე იკლებს. მნიშვნელოვნად იზრდება გონადოტროპული ჰორმონების გამომუშავება. ეს არის ის, რაც იწვევს ორგანიზმში ყველა ცვლილებას.

კვების რჩევა

მენოპაუზის დროს ქალის დიეტა გარკვეულწილად განსხვავდება ჩვეულებრივი რეჟიმისგან. საკვები უნდა იყოს მდიდარი ვიტამინებით, მიკროელემენტებით, ანტიოქსიდანტებითა და ცხიმოვანი მჟავებით.

ძირითადი წესები:

დღიური კალორიების მიღება უნდა მოხდეს. არ აღემატებოდეს 2000-2200 ერთეულს.
შეამცირეთ ჩვეულებრივი პორცია 5-7 ნაწილად გაყოფით.
მეტი თევზი და ზღვის პროდუქტები.
უცხიმო ხორცი.
შემწვარი და შებოლილი ხორცის უარყოფა.
ალკოჰოლისა და მარილიანობის შეზღუდვა.
კალციუმის დეფიციტის კომპენსაცია.