შავი ლობიო (სუპის მიქსი), შავი ლობიო, ბობს წითელი წისქვილი, 737 გ
შავი ლობიო (სუპის ნაზავი) შავი ლობიოს, ძროხის, საზღვაო ლობიოს და უსანელებელი ქერის შესანიშნავი კომბინაციაა. ეს ლობიოს წვნიანი მრავალმხრივი და გემრიელი საშუალებაა პარკოსნების რაციონში დასამატებლად. ლობიო და ქერი ცილებით მდიდარი, უცხიმო დიეტური ბოჭკოების შესანიშნავი წყაროა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სანელებლების ნებისმიერი კომბინაცია, ან სცადოთ ჩვენი სეზონური ლობიოს წვნიანი - მიქსი. შედეგი არის გემრიელი და გულიანი წვნიანი! ლობიოს აქვს ტკბილი, მიწიერი არომატი, რომელიც მდიდარია რკინით, ბოჭკოებით, ცილებით და დაბალი ცხიმებით. ეს კლასიკური ლობიო ჯანსაღი და გემრიელი ყოველდღიური პროდუქტია. ლობიო მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რის გამოც მას ხშირად რეკომენდირებულია, როგორც მთავარი ცილა ჯანსაღი ვეგეტარიანული დიეტის დროს. შავი ლობიო არის განსაკუთრებული ინგრედიენტი სალათებში, სუპებში, ჩაშუშულებში, სოუსებში, სალსაში, მთლიან მარცვლეულში, ტორტილაში, ტაკოს, ბურიტოში. , კესადილია, შემწვარი ლობიო და ნებისმიერი მექსიკური და ლათინური ამერიკის რეცეპტები. რეცეპტები ყოველთვის ბევრ მწვანილსა და ბოსტნეულს იყენებს.
დიეტები მდიდარია მთელი მარცვლეულით და სხვა მცენარეული საკვებით დაბალი რაოდენობით. ცხიმში, გაჯერებულ ცხიმებსა და ქოლესტეროლში, შესაძლოა შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და კიბოს გარკვეული ტიპების რისკი. უფრო დეტალური რჩევისთვის შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მენეჯერს საიტზე ბიოტუსში.
Bob's Red Mill, Bountiful, Black Bean, Soup Mix
მომზადების მეთოდი:
დაამატეთ 4 ჭიქა ბულიონი 1 ჭიქა ლობიოს წვნიან ნარევს. მოვხარშოთ; შეამცირეთ სითბო და ხარშეთ 1-1 1/2 საათის განმავლობაში.
დაამატეთ ყველა სანელებელი, ბოსტნეული, ხორცი და მარილი სურვილისამებრ.
<. div class='prodOverviewDetail'>Dსხვა ინგრედიენტები: შავიშავი ლობიო, ძროხა, მარგალიტის ქერი და საზღვაო ლობიო.
| კომპოზიცია : | ||
| სერვისი: 1/4 ჭიქა (54 გ) | ||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 14 | ||
| ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების %* | |
| კალორიები | 185 | |
| კალორია ცხიმიდან | 5 | |
| სულ ცხიმი | 0,5 გ | 1% |
| ტრანს ცხიმი | 0გ | |
| მონოგაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| პოლიგაჯერებული ცხიმები | 0 გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0%|
| ნატრიუმი | 5 მგ | 0% |
| სულ ნახშირწყლები | 4გ | 11% |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 12 გ | 48% |
| შაქარი | 1 გ | |
| ცილა | 11 გ | 0% |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი С | 0% | |
| კალციუმი | 8% | |
| რკინა | 25% | |
| * დღიური ღირებულება ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტას. თქვენი დღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების მოთხოვნები. |
| კალორიები: | 2000 | 2500 | |
| სულ ცხიმი | ნაკლები | 65გრ | 80 გ |
| ცხიმიანი | ნაკლები | 20 გ | 25 გ |
| ქოლესტერინი | ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
| ნატრიუმი | ნაკლები | 2400 მგ | 2400 მგ |
| სულ ნახშირწყლები | 300გრ | 375გ | |
| ბოჭკოვანი | 25გ | 30გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე