Date Crumbles, Bob's Red Mill, 566 გ
Date Crumbly - ეს საღეჭი პატარა ნუგბარები გემრიელად მდიდარი და ტკბილია. დამზადებულია ფინიკის გაშრობით და დაჭრით სპეციალური შვრიის საფარით, რომელიც ხელს უშლის მათ ერთმანეთთან მიბმას. ცხელ მარცვლეულს ასხამენ, სადაც კანფეტივით დნება პირში. ისინი ასევე იდეალურია ცომეულის ან სალათებისთვის. ფინიკი შესანიშნავ გემოს შემატებს ყველგან, სადაც არ უნდა გამოიყენონ. ეს არის დიეტური ბოჭკოების კარგი წყარო. მსუბუქად დაფარული შვრიის ფაფაზე, რათა თავიდან აიცილოს სიმსივნის წარმოქმნა.
დიეტები, რომლებიც შეიცავს მარცვლეულს და სხვა მცენარეულ საკვებს, დაბალი ცხიმის, გაჯერებული ცხიმებისა და ქოლესტერინის შემცველობით, შეიძლება შეამცირონ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკი. გარკვეული სახის კიბოს. ბიოტუსის ვებსაიტზე შეგიძლიათ გაეცნოთ პროდუქტებს, შეიძინოთ ჯანსაღი მარცვლეული და ასევე მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.
Bob's Red Mill, Date Crumbles
გამოყენება:რეცეპტი: 1/4 ჭიქა ორგანული მარცვლეული კვინოა; 1/4 ჭიქა შვრიის ფაფა; 1-1/2 ჭიქა რძის სასმელი (სოიო, კანაფი, ქოქოსი, ბრინჯი); 1/4 ჭიქა ფინიკი დამსხვრეული; 1/2 ჩაის კოვზი დარიჩინი; 2 სუფრის კოვზი სელის თესლი.
მცენარეული რძე მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაუმატეთ ქინოა და შვრია, დააფარეთ და ადუღეთ 20 წუთის განმავლობაში. 2 პორცია სრულფასოვან საუზმეზე!
შეგიძლიათ მონაცვლეობით გამოიყენოთ ძროხის ნახევარი რძე წყალთან ერთად.
სხვა ინგრედიენტები: ფინიკი, შვრიის ფაფა (წებოვნების თავიდან ასაცილებლად).
შეინახე მშრალ, გრილ ადგილას
| კომპოზიცია: | ||
| სერვისი: 1/3 ჭიქა (30გრ) | ||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 14 span> | ||
| ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების %* | |
| კალორიები | 130 | |
| ცხიმის კალორია | 0 | |
| სულ ცხიმი | 0 გ | 0% |
| გაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| ტრანს ცხიმი | 0გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმი | 15 მგ | 1% | მზე მისი ნახშირწყლები | 33 გ | 11% |
| დიეტური ბოჭკოები | 4 გ | 16% |
| შაქარი | 27 გ | |
| ცილა | 1 გ | |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 0% | |
| კალციუმი | 2% | |
| რკინა | 2% | |
| * ყოველდღიური მოთხოვნილება 2000 კალორიული დიეტის საფუძველზე . თქვენი დღიური ნორმა შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
| კალორიები: | 2000 | 2500 | |
| სულ ცხიმი | ნაკლები | 65გრ | 80 გ |
| ცხიმიანი | ნაკლები | 20 გ | 25 გ |
| ქოლესტერინი | ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
| ნატრიუმი | ნაკლები | 2,400 მგ | 2,400 მგ |
| სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ | 30 |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე