წითელი აძუკის ლობიო, აძუკის ლობიო, ბობის წითელი წისქვილი, 793 გ
აძუკის ლობიოს აქვს ტკბილი, თხილის არომატი. მაღალი რკინით, ბოჭკოებით, ცილებით და დაბალი ცხიმებით, ეს კლასიკური ლობიო ჯანსაღი და გემრიელი ყოველდღიური პროდუქტია. ლობიო მდიდარია ნუტრიენტებით, რის გამოც ხშირად რეკომენდებულია, როგორც მთავარი ცილა ჯანსაღი ვეგეტარიანული დიეტის დროს. ყველაზე ხშირად, აძუკის ლობიო გამოიყენება აზიურ სამზარეულოში ბრინჯთან ერთად, ან შესაძლოა შაქართან ერთად საკონდიტროში გამოსაყენებლად (ნამცხვრები და პური). უცხიმო, მაღალი ცილოვანი აძუკის ლობიო არის განსაკუთრებული ინგრედიენტი სალათებში, სუპებში, ჩილის სოუსებში, ბოსტნეულის ბურგერებში, ტკბილ კერძებში (იაპონურ დესერტებში). რეცეპტები ყოველთვის იყენებთ ბევრ მწვანილს და ბოსტნეულს. ბიოტუსის ვებგვერდზე ასევე შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეიძინოთ, არამედ გაეცნოთ პროდუქტებს, მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.
ბობის წითელი წისქვილი, აძუკის მემკვიდრეობის ლობიო
გამოყენება:
დაალბეთ ლობიო მთელი ღამით ლობიო გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ. 1 ჭიქა აძუკის ლობიოს დაუმატეთ 3 ჭიქა წყალი. სითხე უნდა იყოს ლობიოს ზევით. მოვხარშოთ; შეამცირეთ სითბო და ხარშეთ 1 საათის განმავლობაში. 1 ჭიქა ლობიო - იძლევა 2 ჭიქა მოხარშულ ლობიოს.
Dსხვა ინგრედიენტები: აძუკი ლობიო.
| კომპოზიცია : | ||
| სერვისი: 1/4 ჭიქა (52 გრ) | ||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 15 | ||
| ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების %* | |
| კალორიები | 180 | |
| კალორია ცხიმიდან | 5 | |
| სულ ცხიმი | 0,5 გ | 1% |
| ტრანს ცხიმი | 0გ | |
| მონოგაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| პოლიგაჯერებული ცხიმები | 0 გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0%|
| კალიუმი | 660 მგ | 20% |
| სულ ნახშირწყლები | 33გ | 11% |
დიეტური ბოჭკოვანი შაქარი | 16გ 0გ | 64%
|
| ცილა | 11გ | 0% |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 0% | |
| კალციუმი | 4% | |
რკინა ფოლატი ფოსფორი მაგნიუმი | 15% 20% 15% 20% | |
| * დღიური ღირებულება ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტას. თქვენი დღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიული საჭიროებიდან გამომდინარე. |
| კალორიები: | 2000 | 2,500 | |
| სულ ცხიმი | ნაკლები | 65გრ | 80გრ |
| მსუქანი | 20 გ-ზე ნაკლები | 25 გ | |
| ქოლესტერინი | ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
| ნატრიუმი | ნაკლები | 2400 მგ | 2400 მგ span> |
| სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ | 30 გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე