თეთრი ლობიო (პატარა), თეთრი ლობიო, ბობის წითელი წისქვილი, 822 გრ

 Bob's Red Mill White Beans- ეს არის პატარა, მსუქანი, ოვალური ფორმის ლობიო. ისინი არის ფოლიუმის მჟავისა და ვიტამინის B1-ის, ასევე მანგანუმის კარგი წყარო. და რკინა.  ისინი ასევე მდიდარია ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის ნორმალურ დიაპაზონში შენარჩუნებას.თეთრი ლობიოს მოხარშვა შესაძლებელია სხვა თეთრ ლობიოსთან ერთად. ისინი საოცარ დანამატს ქმნიან სალათებს, სუპებსა და გვერდით კერძებს. სხვა პარკოსნებისგან განსხვავებით, ლობიო ინარჩუნებს თავის ხარისხს მომზადების შემდეგ, რაც მათ შესანიშნავ დანამატად აქცევს თქვენს კერძებს. ეს ლობიო შეიძლება იყოს ჯანსაღი და გემრიელი პროდუქტი. ყოველდღიურად. ლობიო მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რის გამოც ისინი ხშირად რეკომენდებულია, როგორც მთავარი ცილა ჯანსაღი ვეგეტარიანული დიეტის დროს. რეცეპტებში ყოველთვის გამოიყენება ბევრი მწვანილი და ბოსტნეული. At ბიოტუსის ასევე შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეიძინოთ, არამედ გაეცნოთ პროდუქტებს, მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.

დიეტები, მდიდარი საკვები მარცვლეულისგან და სხვა. მცენარეული საკვები დაბალი შემცველობით ცხიმებით, გაჯერებული ცხიმებით და ქოლესტერინით, შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებების და კიბოს გარკვეული ტიპების რისკი.

მომზადების მეთოდი:>

დაახარისხეთ და ჩამოიბანეთ მომზადებამდე.

ლობიო გააჩერეთ მთელი ღამით. ლობიო გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ.  1 ჭიქა ზღვის ლობიოს დაუმატეთ 4 ჭიქა წყალი. სითხე უნდა იყოს  ლობიოს თავზე მიიყვანეთ ადუღებამდე.