Pinto Beans, Bob's Red Mill, 765 გ

Pinto beans, Bob's Red Mill, Pinto Beans როდესაც მოხარშული ხდება ნაზი ვარდისფერი ფერი. ამ შესანიშნავ ჯიშს აქვს გლუვი კრემისებრი ტექსტურა, რომელსაც ავსებს მდიდარი არომატი. ეს ლობიო განსაკუთრებით პოპულარულია აშშ-სა და ლათინურ ამერიკაში. მისგან მზადდება სუპები, კარტოფილის პიურე, სანელებლებით შემწვარი, უმატებენ ხორცს, ხახვს, პომიდორს, ტკბილ და ცხარე წიწაკას. პინტო ლობიო ჩვეულებრივი ლობიოს სახეობაა. ლობიო არის ფოლიუმის მჟავისა და ვიტამინი B1-ის, ასევე მანგანუმისა და რკინის კარგი წყარო, ასევე მდიდარია ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის ნორმალური დონის შენარჩუნებას. ლობიო მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რის გამოც ისინი ხშირად რეკომენდებულია, როგორც მთავარი ცილა ჯანსაღი ვეგეტარიანული დიეტის დროს. რეცეპტებში ყოველთვის გამოიყენება ბევრი მწვანილი და ბოსტნეული. At ბიოტუსის ასევე შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეიძინოთ, არამედ გაეცნოთ პროდუქტებს, მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.

დიეტები, მდიდარი საკვები მარცვლეულისგან და სხვა. მცენარეული საკვები დაბალი შემცველობით ცხიმებით, გაჯერებული ცხიმებით და ქოლესტერინით, შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებების და კიბოს გარკვეული ტიპების რისკი.

მომზადების მეთოდი:  ლობიო დაალბეთ მთელი ღამით. გაწურეთ და ჩამოიბანეთ. 1 ჭიქა ნაი ლობიოს დაუმატეთ 4 ჭიქა წყალი. სითხე უნდა იყოს  ზემოდან. ლობიო. მიიყვანეთ ადუღებამდე;. 

1 პორცია ლობიო იღებს 2-2 1/2 პორცია მოხარშულ ლობიოს. მოხარშული ლობიო შეიძლება გაგრძელდეს 1 კვირამდე მაცივარში და 6 თვემდე საყინულეში.

სხვა ინგრედიენტები: პინტო ლობიო.