ჰერკულესი (ორგანული), ნაგლინი შვრია, ბობის წითელი წისქვილი, 907 გრამი
ჰერკულესი - ეს არის ტრადიციული საუზმის მარცვლეული, რომელიც ცილის და ბოჭკოს შესანიშნავი წყაროა. Bob's Red Mill Oatmeal დამზადებულია მსოფლიოში უმაღლესი ხარისხის შვრიისგან.ეს არის საკვები ნივთიერებებით მდიდარი შვრია, რომელიც შეიძლება დამზადდეს შვრიის ფაფა დამამშვიდებელი და კუჭის გარსით. ჰერკულესის ფაფა დამაკმაყოფილებელი და მაღალკალორიულია, ამიტომ რეკომენდებულია მისი მირთმევა საუზმეზე. ხილის ბუნებრივ დამატკბობელებთან ერთად, ეს გემრიელი შვრიის ფაფა გამოიყენება დიეტებში დაბალ ნაჯერი ცხიმებითა და ქოლესტერინით და შესანიშნავი პროდუქტია ჯანსაღი ჯანმრთელობისთვის. დიეტა.
დიეტებმა მდიდარი მარცვლეულით და სხვა მცენარეული საკვებით, რომლებიც დაბალ ცხიმიან, გაჯერებულ ცხიმებსა და ქოლესტერინს შეიცავს, შესაძლოა შეამცირონ გულის დაავადებისა და კიბოს გარკვეული ტიპების რისკი. . ;ბიოტუსის ვებსაიტზე შეგიძლიათ გაეცნოთ პროდუქტებს, შეიძინოთ ჯანსაღი მარცვლეული და მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.
Bob's Red Mill, ორგანული ძველმოდური ნაგლინი შვრია, მთელი მარცვლეული
მომზადების მეთოდი: მოამზადეთ მსოფლიოში საუკეთესო შვრიის ფაფა სახლში!
მოიტანეთ 2 ჭიქა წყალი და 1/4 ჩაის კოვზი ან (სურვილისამებრ) ადუღებამდე. დაამატეთ 1 ჭიქა ჰერკულესი. დააფარეთ სახურავი, გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ რამდენიმე წუთი. ისიამოვნეთ! მოსავლიანობა - ორი პორცია.
მიკროტალღურ ღუმელში:
აურიეთ 1/2 ჭიქა შვრიის ფაფა და 1 ჭიქა წყალი. დაახურეთ თავსახური და გამოაცხვეთ მიკროტალღურ მაღალ სიჩქარეზე 3-5 წუთის განმავლობაში. გააჩერეთ ორი წუთის განმავლობაში. მიირთვით!
მიირთვით: რძით, ნაღებით ან კარაქის ნაჭერით, დაამატეთ ყავისფერი შაქარი, თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი სიტკბისთვის, ახალი ან ჩირი , ქიშმიში, თხილი ან ცოტაოდენი დარიჩინი.
სხვა ინგრედიენტები: მთლიანი მარცვლეული.
გაცივდით.
ინგრედიენტები: | ||
სერვირება: 1/2 ჭიქა მშრალი (48 გრ) | ||
სერვისი თითო კონტეინერზე: 18 | ||
ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების % * | |
კალორიები | 190 | |
კალორია ცხიმიდან | 30 | |
სულ ცხიმი | 3,5გრ | 5% |
გაჯერებული ცხიმი | 0.5 გ | 3% |
ტრანს ცხიმები | 0 გ | |
ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
ნატრიუმი | 0 მგ | 0% |
სულ ნახშირწყლები | 32 გ | 11% |
დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ | 20% |
ხსნადი ბოჭკოვანი | 1.6 გ | |
უხსნადი ბოჭკოვანი | 3.4 გ | |
შაქარი | 1 გ | |
ცილა | 7 გ | |
ვიტამინი A | 0% | |
ვიტამინი C | 0% | |
კალციუმი | 2% | |
რკინა td> | 15% | |
* ყოველდღიური მოთხოვნილება ეფუძნება დიეტას 2000 კალორია. თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
კალორიები: | 2000 td> | 2,500 | |
სულ ცხიმი | ნაკლები ვიდრე | 65 გ | 80 გ |
გაჯერებული ცხიმი | ნაკლები | 20გრ | 25 g |
ქოლესტერინი | ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
ნატრიუმი | 2.400 მგ-ზე ნაკლები | 2.400 მგ | |
სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |
დიეტური ბოჭკოვანი |   ; | 25გ | 30გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
მომხმარებელთა მიმოხილვები
0
დაბრუნება შესვლის გვერდზე