ჰერკულესი (ზედმეტად მკვრივი), ნაგლინი შვრია, ბობის წითელი წისქვილი, 453 გრ.
ჰერკულესი - ეს არის ტრადიციული საუზმის მარცვლეული, რომელიც ცილის და ბოჭკოს შესანიშნავი წყაროა. Bob's Red Mill Oatmeal მზადდება მსოფლიოში უმაღლესი ხარისხის შვრიისგან. ეს არის საკვები ნივთიერებებით მდიდარი შვრია, რომელიც შეიძლება შვრიის ფაფად გადაკეთდეს ტექსტურით, რომელიც ამშვიდებს და აფარებს კუჭს. ჰერკულესის ფაფა გულიანი და კალორიულია, ამიტომ რეკომენდებულია მისი მირთმევა საუზმეზე. ნატურალურ ხილთან ერთად, ეს გემრიელი შვრიის ფაფა გამოიყენება დიეტის დროს დაბალ ნაჯერი ცხიმებისა და ქოლესტერინის შემცველობით და არის შესანიშნავი ჯანსაღი საკვები. ბიოტუსის ვებსაიტზე ასევე შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეიძინოთ, არამედ გაეცნოთ პროდუქტებს, მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.
დიეტა მთელი მარცვლეულის პროდუქტებით და სხვა დაბალი შემცველობით. -ცხიმოვანი მცენარეული პროდუქტები, გაჯერებული ცხიმები და ქოლესტერინი, შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებების და ზოგიერთი კიბოს რისკი.
Bob's Red Mill, Extra Thick Rolled Oats, მთელი მარცვალი<. /p>
მომზადების მეთოდი: მოამზადეთ მსოფლიოში საუკეთესო შვრიის ფაფა სახლში!
2 ჭიქა წყალი და 1/4 ჩაის კოვზი მარილი (სურვილისამებრ) მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაამატეთ 1 ჭიქა ჰერკულესი. დააფარეთ სახურავი, გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ რამდენიმე წუთი. ისიამოვნეთ! მოსავლიანობა - ორი პორცია.
მიკროტალღურ ღუმელში:
აურიეთ 1/2 ჭიქა შვრიის ფაფა და 1 ჭიქა წყალი. დაახურეთ თავსახური და გამოაცხვეთ მიკროტალღურ მაღალ სიჩქარეზე 3-5 წუთის განმავლობაში. გააჩერეთ ორი წუთის განმავლობაში. ისიამოვნეთ!
შეიძლება მიირთვათ: რძესთან, ნაღებთან ან კარაქთან ერთად, დაამატეთ ყავისფერი შაქარი, თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი სიტკბოსათვის, ახალი ან ხმელი ხილი, ქიშმიში, თხილი ან მწიკვი. დარიჩინი
Dსხვა ინგრედიენტები: მთელი მარცვლეული შვრია.
| კომპოზიცია : | ||
| სერვისი: 1/2 ჭიქა (41გრ) | ||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 9 | ||
| ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების %* | |
| კალორიები | 190 | |
| კალორია ცხიმიდან | 30 | |
| სულ ცხიმი | 3,5 გ | 5% |
| გაჯერებული ცხიმი | 0,5 გ | 3% |
| მონოგაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| პოლიგაჯერებული ცხიმები | 0 გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმი | 0 მგ | 0% |
| სულ ნახშირწყლები | 32 გ | 11% |
დიეტური ბოჭკოვანი შაქარი | 5 გ 1 გ | 20%
|
| ცილა | 7 გ | 0% |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 0% | |
| კალციუმი | 2% | |
რკინა
| 15%
| |
| * გამოითვლება ყოველდღიური მოთხოვნა 2000 კალორიულ დიეტაზე. თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
| კალორიები | 2000 | 2500 | |
| სულ ცხიმი | ნაკლები | 65 გ | 80 გ |
| გაჯერებული ცხიმები | ნაკლები | 20გრ | |
| ქოლესტერინი | ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
| ნატრიუმი | ნაკლები | 2400 მგ | 2400 მგ |
| სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ | 30 გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე