ცხვრის ბარდა (წიწილა), Garbanzo Beans, Bob's Red Mill, 708 გრ.

ცხვრის ბარდა (წიწილა) ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და გემრიელი ლობიოა ახლო აღმოსავლეთსა და ინდოეთში. წიწიბურა (გარბანზო ლობიო) ბოჭკოვანი, ცილის და რკინის კარგი წყაროა. ვეგეტარიანულ დიეტაში მთლიანი მარცვლეულის მარცვლეულის ჭამა შეიძლება უზრუნველყოს ხორცის ან რძის პროდუქტების მსგავსი პროტეინი. ამ გემრიელი ლობიოსგან დამზადებული ფქვილი იძლევა ტკბილი, მდიდარი არომატი ცომეულისთვის. წიწიბურა პოპულარულია ახლო აღმოსავლეთისა და ინდური სამზარეულოში და ასევე შესანიშნავი ინგრედიენტია უგლუტენო გამოცხობისთვის. გარბანზოს ლობიოს ფქვილი კარგია ნამცხვრებში ან პურში დასამატებლად (25%-მდე). , თხილის გემოთი. ისინი ინარჩუნებენ ფორმას მომზადების შემდეგაც.

წიწილა შესანიშნავი დამატებაა კასეროლებისთვის, სალათებისთვის და სუპებისთვის, რადგან შეიცავს უამრავ პროტეინს და ბოჭკოს ცხიმის გარეშე. . შემწვარი ცხვრის ბარდა ფანტასტიკურ და ჯანსაღ საჭმელადაა. მოასხით ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი და შემდეგ გამოაცხვეთ ღუმელში გახეხვამდე.

span>მარცვლეულით და სხვა მცენარეული საკვებით მდიდარი დიეტა, რომელიც დაბალ ცხიმიან, გაჯერებულ ცხიმებს და ქოლესტერინს შეიცავს, შეიძლება შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და ზოგიერთი სახის კიბოს განვითარების რისკი. დამატებითი ინფორმაციისთვის გთხოვთ ეწვიოთ შესაძლოა დაუკავშირდით Biotus-ის საიტის მენეჯერს.

Bob's Red Mill, Garbanzo Beans

გამოყენება: სამზარეულო : 1 ფინჯანი ცხვრის ბარდა; 4 ჭიქა წყალი.

სხვა ინგრედიენტები: ცხვრის ბარდა.

შეინახე საუკეთესოდ მაცივარში ან გაყინულ მდგომარეობაში.