წიწიბურას ბლინების და ვაფლის მიქსი, Arrowhead Mills, ორგანული, 737 გ
TM Arrowhead Mills ლიდერია ორგანული საცხობი მიქსების, მარცვლეულის, მარცვლეულისა და თხილის კარაქების წარმოებაში 1960 წლიდან და გთავაზობთ წარმოუდგენლად გემრიელი სახლის საცხობი პროდუქტების ფართო არჩევანს. დაწვრილებითი რჩევისთვის შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ საიტის მენეჯერს ბიოტუსი.
Arrowhead Mills, ორგანული წიწიბურას ბლინების და ვაფლის ნაზავი
გამოყენება:
ბლინების დასამზადებლად (4-5 ბლინს ემსახურება):
დაგვჭირდება:
2 /3 ჭიქა წიწიბურას ვაფლისა და ბლინების მიქსი
1 კვერცხი, ან კვერცხის შემცვლელი
1 ს.კ. კანოლას ზეთი
2 ჩ.კ თაფლი
3/4 ჭიქა რძე (სასურველია სოიოს ან ბრინჯის რძე ან წყალი)
1/4 ჩ.კ. ზღვის მარილი (სურვილისამებრ)
აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, სანამ სიმსივნეები არ გაქრება. ცომი გააჩერეთ ერთი წუთით. მოხარშეთ წინასწარ გახურებულ (180°C-200°C) ზეთიან ტაფაზე ან გრილი, ტრიალებს, როდესაც ზედაპირზე ბუშტები გამოჩნდება და ბლინის კიდეები მოყავისფრო გახდება.
უფრო სქელი ბლინებისთვის გამოიყენეთ ნაკლები სითხე. თხელი ბლინებისთვის გამოიყენეთ მეტი სითხე. შემოთავაზებული ვარიანტები: გამოცხობის წინ დაუმატეთ ცომს შემოთავაზებული ერთი ან მეტი ინგრედიენტი: ¼ ჭიქა ახალი კენკრა, 1 ჩ.კ. ვანილი, 1/2 ჩ.კ დაფქული დარიჩინი, ¼ ჭიქა დაჭრილი თხილი.
სხვა ინგრედიენტები: ორგანული წიწიბურის ფქვილი, ორგანული მთლიანი ხორბლის ფქვილი, ორგანული სოიოს რძის ფხვნილი, საცხობი ფხვნილი ( მონოკალციუმის ფოსფატი, ნატრიუმის ბიკარბონატი, სიმინდის სახამებელი), ზღვის მარილი.
შეიცავს: ხორბალს და სოიას.
გაფრთხილება: შეინახეთ გრილ, მშრალ ადგილას.
| კომპოზიცია: | |||||
| სერვისის ზომა: 1/3 ჭიქა (45 გ /2-5 ბლინისთვის) | |||||
| სერვისები: ძლიერი> დაახლოებით 17 | |||||
| შეურიეთ | მომზადებული | ||||
| კალორიული | 170 | 320 | |||
| კალორია ცხიმიდან | 15 | 110 | |||
კომპოზიცია ერთი პორციისთვის | დღიური მოთხოვნილების % ** | ||||
| სულ ცხიმი | 2გ * | 3% | 18% | ||
| გაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% | 15% | ||
| ტრანს ცხიმები | 0 გ | ||||
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% | 40% | ||
| ნატრიუმი | 290 მგ | 12% | 15% | ||
| კალიუმი | 210 მგ | 6% | 11% | 6% | 11% |
| სულ ნახშირწყლები | 29გ | 10% | 13% | ||
| დიეტური ბოჭკოვანი | 7 გ | 29% | 29% | ||
| შაქარი | 0 გ | ||||
| ცილა | 7 გ | ||||
| ვიტამინი A | 0% | 6% | |||
| ვიტამინი C | 0% | 2% | |||
| კალციუმი | 10% | 25% | |||
| რკინა | 10% | 10% | |||
| თიამინი | 10% | 10% | |||
| რიბოფლავინი | 6% | 25% | |||
| ნიაცინი | 8% | 10% | |||
| ფოსფორი | 15% | 25% | |||
* თანხა ნარევები. ნარევი ცვალებადია რძისა და კანოლას ზეთის დამატებით დამატებით 150 კალორიით, 10 გრ ცხიმი (3 გრ ნაჯერი ცხიმი), 120 მგ ქოლესტერინი, 70 მგ ნატრიუმი, 170 მგ კალიუმი, 11 გრ მთლიანი ნახშირწყლები (10 გრ შაქარი) და 7 გრ ცილა. . ** პროცენტული დღიური ღირებულება ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტას. | |||||
| კალორიები: | |||||
| strong> | 2000 | 2500 | |||
| სულ ცხიმი ნაკლები | 65 გ | 80 გ | |||
| SB ცხიმი ნაკლები | 20 გ | 25 გ | |||
| ქოლესტერინი ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ | |||
| ნატრიუმი ნაკლები | 2400 მგ | 2400 მგ | |||
| კალიუმი | 3500 მგ | 3500 მგ | |||
| სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |||
| დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ | 30 გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე