წითელი ლობიო, წითელი ლობიო, ბობს წითელი წისქვილი, 765 გრ
წითელ ლობიოს აქვს ტკბილი, თხილის არომატი. მაღალი რკინით, ბოჭკოებით, ცილებით და დაბალი ცხიმებით, ეს კლასიკური ლობიო ჯანსაღი და გემრიელი ყოველდღიური პროდუქტია. ლობიო მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რის გამოც ისინი ხშირად რეკომენდირებულია, როგორც მთავარი ცილა ჯანსაღი ვეგეტარიანული დიეტის დროს.ლობიო ყველაზე ხშირად გამოიყენება აზიურ სამზარეულოში ბრინჯთან ერთად, ან შეიძლება იყოს შაქართან ერთად საკონდიტროში გამოსაყენებლად (ნამცხვრები და პური). უცხიმო, მაღალი პროტეინის ლობიო სალათების, სუპების, ჩილის, სოუსების, ბოსტნეულის ბურგერების და ტკბილი კერძების (იაპონურ დესერტებში) განსაკუთრებული ინგრედიენტია. რეცეპტები ყოველთვის გამოიყენეთ ბევრი მწვანილი და ბოსტნეული. ბიოტუსის ვებგვერდზე ასევე შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეიძინოთ, არამედ გაეცნოთ პროდუქტებს, მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.
სრულფასოვანი მარცვლეულით და სხვა მცენარეული საკვებით მდიდარი დიეტა, რომელიც დაბალ ცხიმიან, გაჯერებულ ცხიმებს და ქოლესტერინს შეიცავს, შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებისა და ზოგიერთი კიბოს რისკი. . უფრო დეტალური რჩევისთვის შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მენეჯერს Biotus-ის ვებსაიტზე.
Bob's Red წისქვილი, წითელი ლობიო
გამოყენება:
ლობიო დაალბეთ ღამით. გაწურეთ და გარეცხეთ ლობიო. დაამატეთ. 4 ჭიქა წყალი 1 ჭიქა ლობიოსთვის.სითხე უნდა იყოს ლობიოს ზევით. მოვხარშოთ; შეამცირეთ სითბო და ხარშეთ 1-1/2 საათის განმავლობაში. 1 ჭიქა ლობიო - იძლევა 2 ჭიქა მოხარშულ ლობიოს.
მოხარშული ლობიო შეიძლება გაგრძელდეს 1 კვირამდე მაცივარში და 6 თვემდე საყინულეში.
Dსხვა ინგრედიენტები: წითელი ლობიო.
| კომპოზიცია : | ||
| სერვისი: 1/4 ჭიქა (46გრ) | ||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 16 | ||
| ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების %* | |
| კალორიები | 150 | |
| კალორია ცხიმიდან | 0 | |
| სულ ცხიმი | 0გ | 1% |
| ტრანს ცხიმი | 0გ | |
| მონოგაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| პოლიგაჯერებული ცხიმები | 0 გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმი | 10 მგ | 0% |
| სულ ნახშირწყლები | 28 გ | 9% |
დიეტური ბოჭკოვანი შაქარი | 11გ 1გ | 46%
|
| ცილა | 11გ | 0% |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 4% | |
| კალციუმი | 6% | |
რკინა
| 20%
| |
| * დღიური ღირებულება ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტას. თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
| კალორიები: | 2.000 | 2.500 | |
| სულ ცხიმი | ნაკლები | 65გრ | 80 გ |
| ცხიმიანი | ნაკლები | 20 გ | 25 გ |
| ქოლესტერინი | ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
| ნატრიუმი | ნაკლები | 2400 მგ | 2400 მგ |
| სულ ნახშირწყლები | 300გ | 375გ | |
| ბოჭკოვანი | 25გ | 30გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე