წითელი ლობიო, წითელი ლობიო, ბერგინის ხილისა და თხილის კომპანია, ორგანული, 454 გ
Საწყობში (მთავრდება)
ორგანული წითელი თირკმელების ლობიო
ლობიო, რომელიც მდიდარია რკინით, ბოჭკოებით, ცილებით და დაბალი ცხიმებით, ეს კლასიკური ლობიო შეიძლება იყოს ჯანსაღი და გემრიელი პროდუქტი ყოველდღე. ლობიო მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რის გამოც ისინი ხშირად რეკომენდირებულია, როგორც მთავარი ცილა ჯანსაღი ვეგეტარიანული დიეტის დროს. ყველაზე ხშირად ლობიო გამოიყენება აზიურ სამზარეულოში ბრინჯთან ერთად ან შეიძლება იყოს შაქართან ერთად საკონდიტრო ნაწარმში გამოსაყენებლად (ნამცხვრები და პური). უცხიმო, მაღალი პროტეინის ლობიო არის განსაკუთრებული ინგრედიენტი სალათებში, სუპებში, ჩილის სოუსებში, ბოსტნეულის ბურგერებში, ტკბილ კერძებში (იაპონური დესერტები). რეცეპტებში ყოველთვის გამოიყენება ბევრი მწვანილი და ბოსტნეული. ბიოტუსის ვებგვერდზე ასევე შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეიძინოთ, არამედ გაეცნოთ პროდუქტებს, მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.
მომზადების მეთოდი:
ლობიო გააჩერეთ ღამით. გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ. 1 ჭიქა ლობიოს დაუმატეთ 4 ჭიქა წყალი. სითხე უნდა იყოს ლობიოს ზედაპირის ზემოთ. მოვხარშოთ. 1 პორცია ლობიო იღებს 2-2 1/2 პორცია მოხარშულ ლობიოს. მოხარშული ლობიო ინახება 1 კვირამდე მაცივარში და 6 თვემდე საყინულეში.
სხვა ინგრედიენტები:
ძლიერი>
ორგანული წითელი ლობიო
| კომპოზიცია: | ||
| სერვისი: 1/4 ჭიქა (46გრ) | ||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 10 span> | ||
| ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების %* | |
| კალორიები | 160 | |
| ცხიმის კალორია | 0 | |
| სულ ცხიმი | 0 გ | 0% |
| გაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| ტრანს ცხიმი | 0გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმი | 5 მგ | 0% | მზე მისი ნახშირწყლები | 28 გ | 9% |
| დიეტური ბოჭკოები | 7 გ | 28% |
| შაქარი | 1 გ | |
| ცილა | 10 გ | |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 3% | |
| კალციუმი | 4% | |
| რკინა | 17% | |
| * დღიური ღირებულება ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტას. თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, დამოკიდებულია თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე