თეთრი ხორბლის მარცვლები (ორგანული), თეთრი ხორბლის კენკრა, ბობს წითელი წისქვილი, 793 გ
თეთრი ხორბლის მარცვლები (ორგანული) მზადდება ხორბლის ახალი ჯიშისგან, რომელიც სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს რბილი გემოს გამო. ბურღული ოდნავ უფრო ტკბილია და აქვს ოქროსფერი შეფერილობა ტრადიციულ წითელ ხორბალთან შედარებით. თეთრი ხორბლის მარცვლები ცილის, რკინისა და ბოჭკოს კარგი წყაროა. ის ასევე ფოსფორისა და მაგნიუმის კარგი წყაროა. ეს ოქროს ორგანული კენკრა შეიძლება გადაკეთდეს ფაფად, დაუმატოთ წვნიანს, ჩაღრმავებულ მარცვლებს, რომლებიც გამოიყენება სალათებში, ან დაფქვით ფქვილში. თეთრი ხორბლის მარცვლებს აქვს ლამაზი ოქროსფერი ფერი და მსუბუქი ტექსტურა.
მთლიანი მარცვლეული პროდუქტები აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მთლიანი მარცვალი მოიცავს: ქატო, ენდოსპერმი და ჩანასახი. ის შეიცავს ბევრ ბოჭკოს, მნიშვნელოვან ვიტამინებს, მინერალებს და ფიტონუტრიენტებს. Biotus-ის ვებგვერდზე შეგიძლიათ გაეცნოთ პროდუქტებს, შეიძინოთ ჯანსაღი მარცვლეული და ასევე მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.
Bob's Red Mill, Organic, Hard White Wheat Berries
მომზადების მეთოდი:
1 3/4 ჭიქა წყალი
1/2 ჭიქა მყარი თეთრი ხორბლის მარცვლები
1/4 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
ქვაბში შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი. გადაწურეთ და გააჩერეთ გასაციებლად ან დაუყოვნებლივ მიირთვით.შეინახე საუკეთესოდ გაცივებულად ან გაყინულ მდგომარეობაში.
სხვა ინგრედიენტები: ორგანული მთლიანი მარცვლეული თეთრი ხორბალი
| კომპოზიცია: | ||
| სერვისის ზომა: 1/4 ჭიქა (48გ) | ||
| სერვისების რაოდენობა: 16 | ||
| ში ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების %* | |
| კალორიები | 160 | |
| კალორიები ცხიმიდან | 5 | |
| სულ ცხიმი | 0,5 გ | 1% |
| გაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| ტრანს ცხიმი | 0გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმი | 0 მგ | 0% |
| სულ ნახშირწყლები | 34გ | 11% |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6გ | 24% |
| შაქარი | 0გ | |
| ცილა | 6 გ | |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 0% | |
| კალციუმი | 2% | |
| რკინა | 10 % | |
| * დღიური ღირებულება 2000 კალორიულ დიეტაზე დაფუძნებული. თქვენი დღიური ღირებულება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
| კალორიები: | 2000 | 2500 | |
| სულ ცხიმი | ნაკლები | 65 გ | 80 გ |
| მსუქანი | ნაკლები | 20 გ | 25 გ |
| ქოლესტერინი | ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
| ნატრიუმი | ნაკლები | 2.400 მგ | 2.400 მგ |
| სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |
| დიეტური ბოჭკოები | 25 გ | 30 გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე