სიმინდის მარცვლები (უხეში დაფქული), ბობის წითელი წისქვილი, 680 გრ
სიმინდის მარცვლები (უხეში) უცხიმო ბოჭკოს კარგი წყაროა. ველური სიმინდის კრეპი შესანიშნავია საუზმეზე, ლანჩზე ან ვახშამზე გემრიელი, მკვებავი ფაფის მოსამზადებლად. სადილისთვის ან ვახშმისთვის ფაფას დაამატეთ კარაქი, ყველი ან გრავი და შეგიძლიათ მიირთვათ შესანიშნავი კერძი. ფაფა დიდი პოპულარობით სარგებლობს და წარმოადგენს მრავალ ერს შორის. პროდუქტი არ შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც გენეტიკური ინჟინერიის პროდუქტია. სიმინდი მოჰყავთ პესტიციდების და სხვა ქიმიური ინგრედიენტების გამოყენების გარეშე, ბიოტუსის ვებგვერდზე ასევე შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეიძინოთ, არამედ გაეცნოთ პროდუქტებს, მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.
მომზადების მეთოდი: გამოცხობის რეცეპტი:
1 ჭიქა მთლიანი სიმინდის ფქვილი;1 ჭიქა მთლიანი ფქვილი; 1/2 ჩაის კოვზი მარილი; 1 ს/კ. კოვზი გამაფხვიერებელი; 1 ს.კ. კოვზი შაქარი; 1 კვერცხი; 1 ჭიქა რძე; 1/4 ჭიქა კარაქი ან მარგარინი, დარბილებული
გაურიეთ მშრალი ინგრედიენტები ერთად. დაამატეთ. კვერცხი, რძე და კარაქი. ათქვიფეთ ერთგვაროვნებამდე, დაახლოებით 1 წუთი.
გამოაცხვეთ ცხიმწასმულ ფორმაში 20-25 წუთის განმავლობაში 220&rdm;. მიირთვით თბილი. კარაქით 9 პორცია.
სხვა ინგრედიენტები: მთელი სიმინდი.
| სერვისი: 1/4 ჭიქა მშრალი (33 გრ) | ||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 20 | ||
| თითო პორცია | დღიური ღირებულების %* | |
| კალორიები | 110 | |
| ცხიმის კალორია | 10 | |
| მთლიანი ცხიმი | 1 გ | 0% |
| გაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| ტრანს ცხიმი | 0გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0 % |
| ნატრიუმი | 10 მგ | 0 % |
| სულ ნახშირწყლები | 23გ | 8% |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ | 20% |
| შაქარი | 0 გ | |
| ცილა | 2 გ | |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 0% | |
| კალციუმი | 1% | |
| რკინა | 6% | |
| * ყოველდღიური მოთხოვნილება 2000 კალორიული დიეტის საფუძველზე. ;თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
| კალორიები: | 2000 | 2500 | |||
| სულ ცხიმი | ნაკლები | 65გრ | 80გრ | 80 გ | span> |
| გაჯერებული ცხიმი | ნაკლები | 20გრ | 25გრ | ||
| ქოლესტერინი | 300 მგ-ზე ნაკლები | 300 მგ | |||
| ნატრიუმი | ნაკლები | 2,400 მგ | 2,400 მგ | ||
| სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |||
| დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ | 30 გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე