სიმინდის მიქსი ბლინებისა და ვაფლისთვის, Bob's Red Mill, 737 გრ
სიმინდის ფქვილი (მიქსი) ნარევია ბლინების, ვაფლის დასამზადებლად. სიმინდის ფქვილი არის ბოჭკოს კარგი უცხიმო წყარო. სიმინდის ფქვილისგან დამზადებული ბუნებრივად დაძველებული სიმინდი იდეალურია სიმინდის პურის და სხვა ცომეულის დასამზადებლად. უგემრიელესი სიმინდის ფქვილის ბლინები ან ვაფლი ამ ჯანსაღი ორგანული ხორბლის ფქვილის ნაზავით და ლერწმის შაქრის დამატებული სიტკბოსათვის. სიმინდის ფქვილი 100% მთლიანი მარცვლეულია, ამიტომ ის ინარჩუნებს ყველა საკვებ ნივთიერებას სიმინდისგან: ქატო, ჩანასახი და ენდოსპერმი. პროდუქტი არ შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც გენეტიკური ინჟინერიის პროდუქტია. სიმინდი მოჰყავთ პესტიციდების და სხვა ინგრედიენტების გამოყენების გარეშე. ბიოტუსის ვებ-გვერდზე ასევე შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეიძინოთ, არამედ გაეცნოთ პროდუქტებს, მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან. მთლიანი მარცვლეულისგან დამზადებული პროდუქტები შეიცავს ყველა ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი და საკვები ნივთიერებები, რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება მთლიან მარცვლეულში. ცხიმიანი დიეტა, მდიდარი მარცვლეულითა და სხვა მცენარეული საკვებით, შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებებისა და კიბოს გარკვეული ტიპების რისკი.
მომზადების მეთოდი: ბლინების რეცეპტი: აურიეთ 1 ჭიქა ნარევი, 1 კვერცხი, 1 სუფრის კოვზი კარაქი და 3/4 ჭიქა ცივი რძე. მოხარშეთ წინასწარ გახურებულ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე ორივე მხრიდან.
ვაფლები: აურიეთ 1 ჭიქა ნარევი. 2 კვერცხი, 2 სუფრის კოვზი ზეთი. და 3/4 ჭიქა ცივი რძე. ვაფლის უთო კარგად გააცხელეთ და კარგად წაუსვით ცხიმი. ჩაასხით იმდენი ცომი, რომ ქვედა კერძი დაიფაროს. დახურეთ სახურავი. დაელოდეთ რამდენიმე წუთს, სანამ შეამოწმებთ მზადაა თუ არა ვაფლი.
შეინახე საუკეთესოდ მაცივარში ან გაყინულ მდგომარეობაში.
სხვა ინგრედიენტები: ორგანული მთელი ხორბლის ფქვილი, ორგანული მთელი მარცვლეულის სიმინდის ფქვილი, ორგანული მთლიანი მარცვლეულის სიმინდის ფქვილი, ორგანული ხორბლის წებოვანა, ორგანული ლერწმის შაქარი, გამაფხვიერებელი (მონოკალციუმის ფოსფატი, ნატრიუმის ბიკარბონატი, სიმინდის სახამებელი), მარილი.
კომპოზიცია | |||
<ძლიერი>სერვისი: 1/3 ჭიქა მშრალი ნაზავი (52გრ) | |||
სერვები თითო კონტეინერზე: 14 | |||
|
|
|
|
| ერთ პორციაში | დღიური მოთხოვნილების % შერევა | დღიურის % სჭირდება 4 ბლინი |
კალორიები |
| 180% | 280% |
კალორია ცხიმიდან |
| 10% | 80% |
სულ ცხიმი | 1გ | 2% | 14% |
გაჯერებული ცხიმი | 0გ | 0% | 8% |
ტრანს ცხიმი | 0გ | * | * |
ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% | 25% |
| ნატრიუმი | 400 მგ | 17% | 19% |
სულ ნახშირწყლები | 37 გ | 12% | 14% |
საკვები ბოჭკოები | 6გ | 24% | 24% |
შაქარი | 2გ |
|
|
ცილა | 5 გ |
|
|
ვიტამინი A |
| 0% | 4% |
ვიტამინი C |
| 0% | 0% |
კალციუმი |
| 8% | 15% |
რკინა |
| 10% | 10% |
| კალორიები | 2000 | 2500 |
სულ ცხიმი | ნაკლები | 65გ | 80გ |
გაჯერებული ცხიმი | მცირე | 20 გ | 25გ |
ქოლესტერინი | ნაკლები ვიდრე | 300 მგ | 300 მგ |
ნატრიუმი | ნაკლები | 2400 მგ | |
სულ ნახშირწყლები |
| 300 გ | 375 გ |
დიეტური ბოჭკოვანი |
| 25 გ | 30 გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე