კუსკუსი ისრაელი (სამფერი), კუსკუსი, ბობის წითელი წისქვილი, 453 გ
ისრაელის კუსკუსი (სამფერი) არის პატარა ბურთულები, რომლებიც მზადდება მოხალული სემოლინის ფქვილისგან. პასტის ან ბრინჯის წარმოუდგენლად მრავალმხრივი ალტერნატივა. მწვანე და წითელი ნაწილები ფერს ისპანახისა და პომიდვრისგან იღებს. კუსკუსს აქვს მკვეთრი თხილის გემო და გემრიელია, როცა ორთქლზე მოხარშული საყვარელ სოუსთან ერთად. როგორც წესი, კუსკუსს ამზადებენ ბევრი სანელებლებით, სანელებლებით, სოუსებით ან ახალი მწვანილებით. ძალიან ხშირად ვეგანები და ვეგეტარიანელები მას თავიანთ დიეტაში შედიან. კუსკუსს ასევე აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობით, რაც აქცევს მას ჯანსაღ საკვებად. ბიოტუსის ვებსაიტზე შეგიძლიათ ნახოთ პროდუქტები, შეიძინოთ ჯანსაღი მარცვლეული და მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტები.
Bob's Red Mill, Tricolor Pearl Couscous
გამოყენება:
მიიყვანეთ ადუღებამდე 1 ¼ ჭიქა წყალი. დაამატეთ 1 ჭიქა სამფერიანი კუსკუსი და დააფარეთ თავსახური.
სასარგებლო რჩევები: შემწვარი ხორცისა და თევზის ეგზოტიკური აკომპანიმენტი; იდეალურია ნებისმიერი სალათისთვის; შემოქმედებითი დამატება ბოსტნეულის კერძებისთვის; შესანიშნავად უხდება ნებისმიერ სოუსს.
სხვა ინგრედიენტები: ხორბლის ფქვილი, ისპანახის ფხვნილი და პომიდვრის ფხვნილი.
| კომპოზიცია : | ||
| სერვისი: 1/3 ჭიქა (57 გ) | ||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 8 | ||
| ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების %* | |
| კალორიები | 210 | |
| კალორია ცხიმიდან | 5 | |
| სულ ცხიმი | 1გ | 2% |
| ტრანს ცხიმი | 0გ | |
| მონოგაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| პოლიგაჯერებული ცხიმები | 0 გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმი | 5 მგ | 0% |
| სულ ნახშირწყლები | 44 გ | 15% |
დიეტური ბოჭკოვანი შაქარი | 0 გ 0 გ | 0%
|
| ცილა | 6გ | 0% |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 0% | |
| კალციუმი | ||
| რკინა | 0% | |
| * დღიური ღირებულება ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტას. თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე