კუსკუსი ორიგინალი, კუსკუსი, ბრინჯის სელექტი, 751,2 გ
კუსკუსი არის ტრადიციული მოხარშული სემოლინის კერძი, რომელიც მდიდარია ენდოსპერმით, რომელიც მოპოვებულია მყარი ხორბლისგან. მოგაგონებთ წვრილ მაკარონს. გამოიყენეთ ჩაშუშვის, ხორცის ან ბოსტნეულის დასამზადებლად (მაროკოელები ამას აკეთებენ) ან ძირითად კერძად სოუსით. მაღალი ცილოვანი ოქროს კუსკუსი შეიძლება იყოს ტრადიციული მაკარონისა და თეთრი ბრინჯის გემრიელი ალტერნატივა. მას შეუძლია. ასევე მზადდება ხილით, ნუშით, დარიჩინით და შაქრით ან უბრალო დესერტად. დამატებითი ინფორმაცია შეგიძლიათ ნახოთ ამის შესახებ, ისევე როგორც სხვა მრავალი სასარგებლო საკვები და სასმელი მოზრდილებისა და ბავშვების ჯანმრთელობისთვის. , Biotus-ის ვებსაიტზე .
ბრინჯის რჩეული, კუსკუსი, ორიგინალური
ჩინებული ხარისხი
კოშერი
გამოიყენეთ შემოთავაზებები:
1 ჭიქა უმი კუსკუსი 1 ჭიქა წყალი1/4 ჩაის კოვზი მარილი (სურვილისამებრ)1 ჩაის კოვზი კარაქი (სურვილისამებრ)საშუალო ქვაბში მოათავსეთ წყალი ადუღებამდე.გაჩერდით 4-5 წუთი.
სხვა ინგრედიენტები: გაუმაგრებელი სემოლინა (ხორბალი).
* ყოველდღიური მოთხოვნა ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტას.
| კომპოზიცია: | ||
| სერვისი: 42 გ | ||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 16 span> | ||
| ერთი პორცია | %* | |
| კალორიები | 160 | |
| სულ ცხიმი | 1გრ | 2% |
| ნატრიუმი | 1მგ | 0% |
| სულ ნახშირწყლები | 33 გ | 11% |
| დიეტური ბოჭკოები span> | 1 გ | 4% |
| საქაროზა | 1 გ | |
| ცილა | 6 გ | |
| F რკინა | 4% |
დაბრუნება შესვლის გვერდზე