გრანოლა მიუსლი (თაფლი, შვრიის ფაფა), გრანოლა, ბობს წითელი წისქვილი, 340 გრ.
მუსლი, როგორც საკვები პროდუქტი, თავდაპირველად შეიქმნა მე-19 საუკუნის ბოლოს შვეიცარიელმა დიეტოლოგმა დოქტორ ბირხერ-ბენერმა და რჩება ერთ-ერთ ყველაზე მეტად. პოპულარული მსოფლიოში. ეს არის მთლიანი მარცვლეულის, ჩირის, თხილისა და თესლის ნაზავი. ექიმმა ბირხერ-ბენერმა ერთხელ განსაზღვრა, რომ საკვები საუკეთესო წამალია და ეს განსაზღვრება უცვლელი რჩება ჩვენს დროში. ეს ნარევი შეიცავს თაფლს, შვრიის მთლიან მარცვლებს, ხრაშუნა გაფუებულ ბრინჯს და ყველა ბუნებრივ არომატს უნიკალური მიუსლის პროდუქტის შესაქმნელად. საბოლოო შედეგი არის მაღალი კვებითი ღირებულების პროდუქტი და ძალიან გემრიელი!
გრანოლა მუსლი, რომელიც თქვენ მოგეწონებათ, დამზადებულია მთელი მარცვლეულისგან! ისინი გამოიყენება დიეტის დროს დაბალ ნაჯერ ცხიმებსა და ქოლესტერინს და წარმოადგენს შესანიშნავი ჯანსაღ საკვებს. დიეტებმა მდიდარი მარცვლეულით და სხვა მცენარეული საკვებით, რომლებიც დაბალ ცხიმიან, გაჯერებულ ცხიმებს და ქოლესტერინს შეიცავს, შეიძლება შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკი და ზოგიერთი კიბოს სახეები. ბიოტუსის ვებგვერდზე შეგიძლიათ გაეცნოთ პროდუქტებს, შეიძინოთ ჯანსაღი მარცვლეული და ასევე მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.
Bob's Red Mill, Granola, Honey Oat Granola
გამოიყენეთ რჩევები:
გრანოლას ნამცხვრები:
6 ს/კ. მარგარინი ან კარაქი; 3/4 ჭიქა ღია ყავისფერი შაქარი; 1 კვერცხი; 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი; 1/2 ჭიქა პლუს 2 სუფრის კოვზი მთლიანი ცომი; 1/2 ჭიქა გაუფერულებული თეთრი ფქვილი; 1/2 ჩაის კოვზი სოდა; 1 ჭიქა გრანოლა; 1/2 ჭიქა დაქუცმაცებული გამხმარი გარგარი; 1/4 ჭიქა მზესუმზირის თესლი ან დაჭრილი თხილი (სურვილისამებრ).
აურიეთ მარგარინი, ყავისფერი შაქარი, კვერცხი და ვანილის ექსტრაქტი კვების პროცესორში ან მიქსერში. თასში აურიეთ ფქვილი და სოდა. მარგარინის ნარევს დაუმატეთ ფქვილის ნარევი და აურიეთ. საცხობ ფირფიტაზე დადეთ საცხობი ფურცელი, ჩაის კოვზით მოაყარეთ ორცხობილა ბურთულები.
გამოაცხვეთ 300 &g ტემპერატურაზე; გააცხელეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი. 36 ც. ნამცხვრები.
სხვა ინგრედიენტები: მთელი შვრიის მარცვლები, ყავისფერი შაქარი, ნამცხვარი რაფსის ზეთი, ბრინჯის ფქვილი, შვრიის ფაფა, თაფლი, სუფთა ვანილის ექსტრაქტი, ქერის ალაო, ზღვის მარილი, ტოკოფეროლი (ვიტამინი E).
| ინგრედიენტები: | ||
| სერვირება: 1/2 ჭიქა (45გრ) | ||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 7 | ||
| ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების % * | |
| კალორიები | 190 | |
| ცხიმის კალორია | 50 | |
| ტოტალური ცხიმი | 6 გ შპს | 9 % |
| გაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| ტრანს ცხიმი | 0 გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმი | 40 მგ | 2% |
| სულ ქვანახშირი ვოდოვი | 30 გ | 10% |
დიეტური ბოჭკოები ხსნადი ბოჭკოები უხსნადი ბოჭკოები | 3 გ 1 გ 2 გ | 12%
; |
| შაქარი | 9 გ | |
| ცილა | 5 გ | |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 0% | |
| კალციუმი | 2% | |
რკინა | 8% | |
| * ყოველდღიური მოთხოვნილება ეფუძნება 2000 კ დიეტას კალორიებს. თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
| კალორიები: | 2000 | 2500 | |
| სულ ცხიმი | ნაკლები | 65 გ | 80 გ |
| ცხიმიანი | ნაკლები | 20გრ | 25გრ |
| ქოლესტერინი | ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
| ნატრიუმი | 2.400 მგ-ზე ნაკლები | 2.400 მგ | |
| სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 30გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე