ზღვის ლობიო, ნავი ლობიო, ედემ ფუდსი, ორგანული, 454 გრ

აღწერა

ეს არის პატარა, მსუქანი, ოვალური ფორმის ლობიო. ისინი ფოლიუმის მჟავისა და B1 ვიტამინის, ასევე მანგანუმისა და რკინის კარგი წყაროა. ისინი ასევე მდიდარია ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის ნორმალურ დიაპაზონში შენარჩუნებას. თეთრი ლობიოს მოხარშვა შესაძლებელია სხვა თეთრ ლობიოსთან ერთად. ისინი ემსახურებიან როგორც სალათების, სუპების და გვერდითი კერძების შესანიშნავ დამატებას. ბევრი სხვა პარკოსნებისგან განსხვავებით, საზღვაო ლობიო ინარჩუნებს თავის ხარისხს მომზადების შემდეგ, რაც მათ შესანიშნავ დანამატად აქცევს თქვენს კერძებს. ეს ლობიო შეიძლება იყოს ჯანსაღი და გემრიელი საკვები ყოველდღე. ლობიო მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, რის გამოც ისინი ხშირად რეკომენდირებულია, როგორც მთავარი ცილა ჯანსაღი ვეგეტარიანული დიეტის დროს. რეცეპტებში ყოველთვის გამოიყენება ბევრი მწვანილი და ბოსტნეული. ბიოტუსის ვებსაიტზე თქვენ ასევე შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეიძინოთ, არამედ გაეცნოთ პროდუქტებს, მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.
სრულფასოვანი მარცვლეულით და სხვა მცენარეული საკვებით მდიდარი დიეტა, ცხიმიანი, გაჯერებული ცხიმი და ქოლესტერინი ამცირებს სისხლძარღვთა დაავადების და ზოგიერთი სახის კიბოს რისკი. შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი ამ და მრავალი სხვა სასარგებლო საკვებისა და სასმელის შესახებ უფროსებისა და ბავშვების ჯანმრთელობისთვის ბიოტუსის ვებსაიტზე.

Eden Foods, Organic Navy Beans, 16 უნცია ( 454 ზ)

როგორ გამოვიყენოთ

გაჟღენთვა: გარეცხეთ ლობიო, დაასხით 7 სმ ფენით წყალი. გააჩერეთ 6-8 საათი ან დატოვეთ ღამით. მიღებული წყალი ყვავილებით შეიძლება მორწყოთ.

დაასხით ქვაბში 7 სმ ფენა, მიიყვანეთ ადუღებამდე, გამორთეთ ცეცხლი, დააფარეთ სახურავი და გააჩერეთ 1 1/2 საათი. გადაწურეთ.

მომზადების წესი: 1 ჭიქა დასველებულ ლობიოს დაასხით 3 ჭიქა წყალი დიდ ქვაბში. მიიყვანეთ ადუღებამდე. 1/2 ჭიქა მშრალი ლობიო = 1 1/2 ჭიქა მოხარშული.

 სხვა ინგრედიენტები: 

 გაფრთხილება:

შეინახეთ გრილ, მშრალ ადგილას.