ამარანტის ბურღული, ამარანტი, Bob's Red Mill, ორგანული, 680 გრ.
ამარანტი (ორგანული) არის საკვები ნივთიერებების წყარო და აქვს მაღალი ბიოლოგიური ღირებულება. ამარანტი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს (C, PP, E, A, B1, B2, B4, C, D), რკინის, კალიუმის, კალციუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის, სპილენძის და ა.შ. მიკროელემენტებს, აგრეთვე სხვა. ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები (სკალენი, ფიტოსტეროლები, ფოსფოლიპიდები და სხვ.). ამარანტის მარცვლები კარგად უხდება სხვა სახის პროდუქტებს და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბევრ რეცეპტში. ეს შესანიშნავია უგლუტენო დიეტისთვის. ამარანტი შეიცავს ყველა აუცილებელ ამინომჟავას, მათ შორის ლიზინს, რომელიც არ არის მარცვლეულის უმეტესობაში. შეიცავს ბოჭკოს მაღალ პროცენტს და არის მაგნიუმის და რკინის კარგი წყარო. ამარანტი ემსახურება როგორც შთამბეჭდავი დანამატი თქვენს დიეტაში.
დიეტებმა მთელი მარცვლეულით და სხვა მცენარეული საკვებით დაბალ ცხიმიანობით, გაჯერებული ცხიმებით და ქოლესტერინით შეიძლება შეამცირონ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და გარკვეული სახის კიბოს განვითარების რისკი. შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი ამის შესახებ, ისევე როგორც სხვა მრავალი სასარგებლო საკვებისა და სასმელის შესახებ უფროსებისა და ბავშვების ჯანმრთელობისთვის, ბიოტუსის ვებსაიტზე.
Bob's Red Mill, ორგანული მთელი მარცვლეულის ამარანტი
როგორ გამოვიყენოთ: ქვაბში ადუღებამდე მიიყვანეთ 3 ჭიქა წყალი. დაამატეთ 1 ჭიქა ამარანტის ფქვილი. ემსახურება 4 (დაახლოებით 2 ჭიქა).
სხვა ინგრედიენტები: მთელი მარცვლეული ორგანული ამარანტი.
კომპოზიცია: | ||
სერვისი: 1/4 ჭიქა (52გრ) მშრალი | ||
სერვისი თითო კონტეინერზე: დაახლოებით 13 | ||
ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების %* | |
კალორიები | 190 | |
ცხიმის კალორია | 30 | |
სულ ცხიმი | 3,5 გ | 5% |
გაჯერებული ცხიმი | 1 გ | 4% |
ტრანს ცხიმი | 0 გ | |
ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
ნატრიუმი | 10 მგ | 0% |
სულ ნახშირწყლები | 34 გ | 11% |
დიეტური ბოჭკოვანი | 7 გ | 28% |
შაქარი | 1 გ |   ; |
ცილა | 8 გ | |
ვიტამინი A | 0% | |
ვიტამინი C | 4% | |
კალციუმი | 8% | |
რკინა | 20% | |
ვიტამინი B6 | 15% | |
ფოლატი | 10% | |
მაგნიუმი | 30% | |
თუთია | 10% |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
მომხმარებელთა მიმოხილვები
0
დაბრუნება შესვლის გვერდზე