ყავისფერი ბრინჯის ფქვილი, Bob's Red Mill, 1,36 კგ
ყავისფერი ბრინჯის ფქვილი, ყავისფერი ბრინჯის ფქვილი
ყავისფერი ბრინჯის ფქვილი (მთლიანი) უგლუტენო გამოცხობის უსაყვარლესი ინგრედიენტია. ის ასევე შესანიშნავია როგორც პურის მოსამზადებლად, ასევე სუპების, სოუსების და გრივის გასასქელებლად. ყავისფერი ბრინჯი სიცოცხლისა და ნაყოფიერების სიმბოლოა. მსოფლიოში სიდიდით მეორე სასოფლო-სამეურნეო კულტურა, ბრინჯი არის ძირითადი საკვები აზიაში, სადაც იგი ტრადიციულად იზრდება პატარა მინდვრებში და მოსავალს ხელით იღებენ. ყავისფერ ბრინჯს აქვს თხილის არომატი მთელი ბირთვის გამო, აქვს მეტი ბოჭკოვანი, ვიტამინები და მინერალები, ვიდრე თეთრი ბრინჯი და არ შეიცავს გლუტენს. ის შესანიშნავ ფქვილს ქმნის სოუსების, ორცხობილისა და პურის მოსამზადებლად.
დიეტა მთელი მარცვლეულით და სხვა მცენარეული საკვებით დაბალ ცხიმიან, გაჯერებულ ცხიმებსა და ქოლესტერინს შეუძლია შეამციროს განვითარების რისკი. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და კიბოს გარკვეული ტიპები. უფრო დეტალური რჩევისთვის შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მენეჯერს საიტზე ბიოტუსში.
დიდი თასში აურიეთ ფქვილის სახამებელი, ქსანთანის რეზინა, შაქარი და მარილი. სხვა თასში შეურიეთ ერთმანეთს წყალი, კვერცხი. ca, ზეთი და ძმარი. დაამატეთ ინგრედიენტები (მათ შორის საფუარი) პურის ტაფაზე მანქანის ინსტრუქციის მიხედვით. გამოაცხვეთ მითითების მიხედვით.
შენიშვნა: ამ რეცეპტის დამზადებაც შესაძლებელია. ჩვეული წესით.
სხვა ინგრედიენტები: მთლიანი ყავისფერი ბრინჯი.
| კომპოზიცია: | ||
| სერვისი: 1/4 ჭიქა (40გრ) | ||
| პორცია თითო კონტეინერი: 17 | ||
| თითო პორცია | დღიური მოთხოვნილების % | |
| კალორიები | 140 | |
| ცხიმის კალორია | 10 | |
| სულ ცხიმი | 1გ | 2% |
| გაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| ტრანს ცხიმი | 0 გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმი | 5 მგ | 0% |
| სულ ნახშირწყლები | 31 გ | 10% |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ | 8% |
| შაქარი | 0 გ | |
| ცილა | 3 გ | |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი С | 0% | |
| კალციუმი | 0% | |
| რკინა | 4% |
| *დღიური მოთხოვნილება ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტაზე. თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, კალორიული საჭიროებიდან გამომდინარე. |
| კალორიები: | 2000 | 2,500 | |
| სულ ცხიმი | ნაკლები | 65 გ | 80 გ |
| გაჯერებული ცხიმი | ნაკლები | 20 გ | 25 გ |
| ქოლესტერინი | ნაკლები | 300-ზე ნაკლები მგ | 300 მგ |
| ნატრიუმი | ნაკლები | 2400 მგ | 2400 მგ |
| სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ | 30 გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე