ბუნებრივი Quinoa, Arrowhead Mills, ორგანული, 396 გ
აღწერა:
ყველაფერი ბუნებრივი
ბუნებრივად მკვებავი
მთლიანი მარცვლეული
ბოჭკოს კარგი წყარო
USDA სერთიფიცირებული
მთლიანი მარცვლეული - 43გრ ან მეტი თითო პორციაზე
ჭამეთ 48გრ ან მეტი მთლიანი მარცვლეული დღეში
შესანიშნავი წყაროს რკინა და ფოსფორი
ბოჭკოვანი და რიბოფლავინის კარგი წყარო
სერთიფიცირებულია ტეხასის სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის (TDA) მიერ
ქინოა (ქინოა ) - ძველი ინკების ძირითადი საკვები და მათ ენაზე ნიშნავს "ყველა თესლის დედას". ისინი მდიდარია რკინით და აქვთ დამახასიათებელი გემო და დამსხვრეული ტექსტურა. როდესაც მოხარშულია, ის კარგი არჩევანია თეფშებისთვის, პილაფისთვის და სალათებისთვისაც კი. უფრო დეტალური რჩევისთვის შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მენეჯერს Biotus-ის ვებსაიტზე.
Arrowhead Mills, Organic Quinoa
რეკომენდებული გამოყენება: 1 ჭიქა ქინოას, საჭიროა 2 ჭიქა წყალი.
კინოა კარგად ჩამოიბანეთ ქინძისთავში ან ქვაბში სუფთა გამდინარე წყლით. რეკომენდირებულია წყლით გარეცხვა ბუნებრივად წარმოქმნილი მწარე საპონინების* მომზადების დროს დარჩენილი. ლიტრიან ქვაბში ჩაასხით ქინოა წყალთან ერთად და მიიყვანეთ ადუღებამდე. როდესაც პროდუქტი მზად იქნება, თესლი გახდება გამჭვირვალე, ხოლო გარე გარსი გამოიყოფა. მოხარშული ქინოა შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს საყვარელ რეცეპტებში, როგორიცაა მარცვლეული ან ბრინჯი.
*საპონინები არის საპნიანი ნივთიერებები, რომლებიც გვხვდება ქინოას მარცვლების გარედან. ითვლება, რომ ისინი ბუნებაში საჭიროა მწერების და ფრინველების მოსაგერიებლად.
სხვა ინგრედიენტები: ორგანული ქინოა.
გაფრთხილება. : შეინახეთ გრილ, მშრალ ადგილას.
| კომპოზიცია: | ||
| სერვისის ზომა: 1/3 ჭიქა (43 გ) | ||
| სერვისები: დაახლოებით 9 | ||
| კომპოზიცია ერთი პორციისთვის | დღიური მოთხოვნილების %* | |
| კალორიები | 160 | |
| ცხიმის კალორია | 20 | |
| სულ ცხიმი | 2.5გ | 4% |
| გაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| ტრანს ცხიმი | 0 გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმი | 10 მგ | 0% |
| კალიუმი | 320 მგ | 9% |
| სულ ნახშირწყლები | 30 გ | 9% |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ | 10% |
| შაქარი | 0 გ | |
| ცილა | 6 გ | |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 0% | |
| კალციუმი | 2% | |
| რკინა | 20% | |
| თიამინი | 6% | |
| რიბოფლავინი | 10% | |
| ნიაცინი | 6% | |
| ფოლიუმის მჟავა | 6% | |
| ფოსფორი | 20% | |
** პროცენტული დღიური ღირებულება ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტას. | ||
| კალორიები: | 2000 | 2500 |
| სულ ცხიმი ნაკლები | 65 გ | 80 გ |
| SB ცხიმი ნაკლები | 20 გ | 25 გ |
| ქოლესტერინი ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
| ნატრიუმი ნაკლები | 2400 მგ | 2400 მგ |
| კალიუმი | 3500 მგ | 3500 მგ |
| სულ ნახშირწყლები | 300გრ | 370 g |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ | 30 გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე