ხორბლის ფანტელები (სპელდ), კენკრა, ბობის წითელი წისქვილი, 453 გრ.
სპელტ ხორბალი (spelt) - მყარი ხორბლის უძველესი ნათესავი, რომელიც გაჩნდა ახლო აღმოსავლეთში 8000 წელზე მეტი ხნის წინ. ეს რელიქვია მოგვიანებით გავრცელდა მთელ ევროპაში, განსაკუთრებით გახდა პოპულარობით სარგებლობს გერმანიაში, სპილენძის ხორბალი არასოდეს ყოფილა ჰიბრიდირებული, ამიტომ იგი ინარჩუნებს თავის თავდაპირველ მახასიათებლებს ანტიკურ დროიდან, მათ შორის: კომპლექსურ გემოსა და კვებით ღირებულებას მთელი მარცვლეულისგან. ეს ხორბალი შეიცავს ბოჭკოს მაღალ პროცენტს და არის რკინისა და მანგანუმის კარგი წყარო. საღეჭი ტექსტურით და ტკბილი გემოთი, ფანტელები საუზმის შესანიშნავი მარცვლეულია. ორგანიზმი უკეთესად შეიწოვება, ვიდრე ხორბლის სხვა სახეობები და ბევრი ხორბლის აუტანლობის მქონე ადამიანი იყენებს მას დიეტაში. Spelled სრულყოფილ, მკვებავ საუზმეს ქმნის! შეგიძლიათ დაუმატოთ ქიშმიშის, თხილის, დაჭრილი ვაშლის, ნიგოზის, ნუშის ნებისმიერი კომბინაცია. ფინიკი, გაყინული ან ახალი კენკრა, ჩიას თესლი, გახეხილი ქოქოსი, ბანანის ნაჭრები და არაქისის კარაქი. ფაფას ყოველთვის ექნება სასიამოვნო ტექსტურა და შესანიშნავი გემო!
მთლიანი მარცვლეული პროდუქტები მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მთლიანი მარცვლეული მოიცავს: ქატოს, ენდოსპერმას და ჩანასახს. ის შეიცავს ბევრი ბოჭკო, მნიშვნელოვანი ვიტამინები, მინერალები და ფიტონუტრიენტები. შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი ამის შესახებ, ისევე როგორც სხვა მრავალი სასარგებლო საკვები და სასმელი მოზრდილებისა და ბავშვების ჯანმრთელობისთვის, Biotus-ის ვებსაიტზე.
ბობის წითელი წისქვილი, მთლიანი მარცვლეულის კენკრა
მომზადება:
ფაფის დასამზადებლად: 1 ჭიქა სპილენძის ფანტელები, 1-½ ჭიქა მდუღარე წყალი. აურიეთ. მარილი გემოვნებით. მიირთვით 2.
მიკროტალღური ინსტრუქცია.
ერთი პორცია - 1/2 ჭიქა სპილენძის ფანტელები შერეული 3/4 ჭიქა წყალში (მარილი სურვილისამებრ), ადუღეთ 3-დან 5 წუთის განმავლობაში.
სხვა ინგრედიენტები: მთლიანი ხორბალი
საუკეთესოდ ინახება მაცივარში ან გაყინულში.
| კომპოზიცია: | ||
| სერვისი: 1/2 ჭიქა (40გრ) | ||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 11 | ||
| ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების %* | |
| კალორიები | 130 | |
| ცხიმის კალორია | 10 | |
| სულ ცხიმი | 1,5 გ | 2% |
| გაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| ტრანს ცხიმები | 0 გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმი | 0 მგ | 0% |
| სულ ნახშირწყლები | 28გ | 9% |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ | 12% |
| შაქარი | 0 გ | |
| ცილა | 5 გ | ; |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 0% | |
| კალციუმი | 0% | |
| რკინა | 8% |
| კალორიები: | 2000 | 2500 | |
| სულ ცხიმი ; | ნაკლები | 65გრ | 80 გ |
| ცხიმიანი | ნაკლები | 20 გ | 25 გ |
| ქოლესტერინი | ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
| ნატრიუმი | -ზე ნაკლები | 2.400 მგ | 2.400 მგ |
| სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ | 30 გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე