ხორბლის ფქვილი (გრეჰემი), ხორბლის ფქვილი, Bob's Red Mill, ორგანული, 680 გ
ორგანული ხორბლის ფქვილი (Graham's) მზადდება მხოლოდ მაღალი ხარისხის მთლიანი მარცვლეულის ხორბლისგან. ორგანული ხორბლის ფქვილი მდიდარია ბოჭკოებით და არსებითი მინერალების (ფოსფორი, მაგნიუმი, თუთია და რკინა) კარგი წყაროა. ეს მრავალმხრივი ბიოტუსის ფქვილი შესანიშნავი არჩევანია პურის, ფუნთუშების, ნამცხვრების, მაფინების, ღვეზელების, პიცების და სხვათა გამოსაცხობად. ეს ბიოტუსის ფქვილი პროფესიონალი მცხობლების ფავორიტია და გამოიყენება ტექსტურირებული პურის გამოცხობისთვის.<> /p>
მთლიანი მარცვლეული პროდუქტები მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მთლიანი მარცვლეული მოიცავს: ქატოს, ენდოსპერმას და ჩანასახს. ის შეიცავს ბევრ ბოჭკოებს, მნიშვნელოვან ვიტამინებს, მინერალებს და ფიტონუტრიენტებს. შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი ამის შესახებ, ისევე როგორც სხვა მრავალი სასარგებლო პროდუქტი მოზრდილებისა და ბავშვების ჯანმრთელობისთვის, ბიოტუსის ვებსაიტზე.
Bob's Red Mill, ორგანული მთლიანი ხორბლის გრეჰემის ფქვილი
როგორ გამოვიყენოთ: პურის რეცეპტი: 2 - 2 1/2 ჭიქა გაუფერულებული თეთრი ფქვილი; 1 პაკეტი მშრალი საფუარი; 2 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი; 1/4 ჩაის კოვზი დაფქული კოჭა; 1 ჭიქა რძე; 3/4 ჭიქა წყალი; 1/4 ჭიქა მელასი; ;3 ს/კ კარაქი ან მარგარინი; 1/2 ჩაის კოვზი მარილი (სურვილისამებრ); 3 ჭიქა გრეჰემის ფქვილი; 1 ჭიქა ქიშმიში
აურიეთ 2 ჭიქა გაუფერულ თეთრ ფქვილს, საფუარს, დარიჩინს და კოჭას. აურიეთ რძე, წყალი, მელასა, კარაქი ან მარგარინი, მარილი. დაუმატეთ ფქვილის ნარევს. შეურიეთ გრეჰემის ფქვილს და ქიშმიშს. მოამზადეთ ზომიერად მკვრივი ცომი, რომელიც საკმარისად გლუვი და ელასტიურია. ჩავდოთ თასში და გავაორმაგოთ ცომი (დაახლოებით 1 საათი). ცომი გაყავით შუაზე. დაათავსეთ ცხიმწასმულ ტაფაებში, დაატოვეთ 10 წუთი, ხელით დაჭერით გაორმაგდეს ზომით, დაახლოებით 30 წუთი. გამოაცხვეთ 190 & გრადუსზე; 25-დან 30 წუთამდე 2 პური
სხვა ინგრედიენტები: ორგანული მთლიანი მარცვლეული წითელი ველური ხორბალი.
| ინგრედიენტები: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
სერვირება: ¼ ჭიქა (30 გრ) მშრალი ფქვილი tr>| | ერთი პორცია | ყოველდღიური მოთხოვნილების %* | კალორიები | 110 | | ცხიმის კალორია | 5 | | სულ ცხიმი | 0.5 გ | 1% | გაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% | ტრანს ცხიმი | 0 გ | | ქოლესტერინი span> | 0 მგ | 0% | ნატრიუმი | 0 მგ | 0% | სულ ნახშირწყლები | 23გ | 8% | საკვები ბოჭკოვანი on | 4 გ | 18% | შაქარი | 0 გ | | ცილა | 4 გ | | ვიტამინი A | | 0% | ვიტამინი C | | 0 % | კალციუმი | | 0% | რკინა | | 6% | | | | |
| * დღიური მოთხოვნილება ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტას. თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
| კალორიები: | 2000 | 2500 | |
| სულ ცხიმი | ნაკლები ვიდრე | 65 გ | 80 გ |
| გაჯერებული ცხიმი | ნაკლები | 20გრ | 25გრ |
| ქოლესტერინი | 300 მგ-ზე ნაკლები | 300 მგ | |
| ნატრიუმი | ნაკლები ვიდრე | 2.400 მგ | 2.400 მგ |
| სულ ნახშირწყლები | 300გრ | 375 გ | |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ | 30 გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე