ფეტვი ფქვილი, ბობის წითელი წისქვილი, 652 გრ

სრულმარცვლოვანი ფეტვის ფქვილი, მთლიანი მარცვლეული, ფეტვის ფქვილი, ქვის დაფქული

ფეტვი წარმოიშვა ჩინეთში დაახლოებით 5000 წლის წინ, რაც ქმნის ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ადრეული კულტივირებული მარცვლეული. მთელი მარცვლეულის ფეტვი უაღრესად მკვებავი და ცილის, აუცილებელი ამინომჟავების და ბოჭკოს კარგი წყაროა. მას აქვს გამორჩეული, ტკბილი არომატი და ერთ-ერთი ყველაზე მრავალმხრივი მარცვალია. ფეტვი დიეტური ბოჭკოების შესანიშნავი წყაროა, რაც მას შესანიშნავ ვარიანტს აქცევს მათთვის, ვისაც სურს დაამატოთ მეტი ბოჭკო დიეტაში და უგლუტენო დიეტაზე. ფეტვის ფქვილი არის მკვებავი და ცილის, აუცილებელი ამინომჟავების და ბოჭკოების კარგი წყარო. გამორჩეული ტკბილი გემოთი. ეს ხდის თქვენს ცომეულს გემრიელ და დამსხვრეულს. ადვილად ათვისებადი და გლუტენის გარეშე, ის შესანიშნავი არჩევანია სპეციალური დიეტებისთვის. ბიოტუსის ვებგვერდზე შეგიძლიათ გაეცნოთ პროდუქტებს, შეიძინოთ ჯანსაღი მარცვლეული და ასევე მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.

მომზადების მეთოდი:

შევინახოთ მაცივარში ან საყინულეში სიახლის შესანარჩუნებლად გოგრის ნამცხვრები

2 ჭიქა ფეტვის ფქვილი½ ჭიქა სოიოს ფქვილი, წიწიბურის ფქვილი და ამარანტის ფქვილი 3 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი 2 ჩაის კოვზი დარიჩინი½ ჩაის კოვზი ზღვის მარილი½ ჩ/კ მუსკატის კაკალი 1/4 ჩ/კ კოჭა 1-2 ჭიქა ქიშმიში (სურვილისამებრ) 1 ჭიქა დაჭრილი თხილი (სურვილისამებრ) 1 ½ ჭიქები მოხარშული დაფქული გოგრა1 ¼ ჭიქა თაფლი 2 კვერცხი, ათქვეფილი½ 1 ჭიქა კანოლის ზეთი 1 სუფრის კოვზი მელასი (სურვილისამებრ) 1-2 ჩაის კოვზი ვანილი (სურვილისამებრ) გააცხელეთ ღუმელი 200°C-220°C-ზე. მშრალი ინგრედიენტები შეურიეთ სველ ინგრედიენტებს, რომ მიიღოთ მყარი ცომი. გამოაცხვეთ საშუალო ზომის ნამცხვრები 12-14 წუთის განმავლობაში.