13 ლობიოს წვნიანი მიქსი, Bob's Red Mill, 822 გრ

13 ლობიოს წვნიანი მიქსი -  ეს ტრადიციული ლობიოს ნარევი არის ჯანსაღი ელემენტი ყველა ადამიანის დიეტაში. ლობიო შეიცავს დიდი რაოდენობით ადვილად მოსანელებელ ცილას და ბოჭკოს, დაბალ ცხიმს და საერთოდ არ შეიცავს ქოლესტერინს. 13 ლობიოს უნიკალური ნაზავი წვნიანი და ჩაშუშული - შეიცავს დაბალანსებულ რაოდენობას ჯანსაღ ნახშირწყლებს და აქვს დიდი კვებითი ღირებულება. საკვები ნივთიერებების შემცველობის მიხედვით, ლობიო შეიძლება ჩაანაცვლოს ხორცს რაციონში. 

ლობიო არის ორგანიზმისთვის აუცილებელი ვიტამინების, მინერალების, მიკროელემენტების და ფოლიუმის მჟავის კარგი წყარო. . ლობიო ასევე მდიდარია ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის ნორმალურ დიაპაზონში შენარჩუნებას. ისინი შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას, რის გამოც ხშირად რეკომენდირებულია, როგორც მთავარი ცილოვანი პროდუქტი ჯანსაღი ვეგეტარიანული დიეტის დროს.მკვებავი წვნიანი აქვს ბევრი სასარგებლო და სამკურნალო თვისება, ასევე აჯერებს ორგანიზმს ენერგიით. ნატურალურ და ჯანსაღ პროდუქტს აქვს სასიამოვნო არომატი და იდეალურია ვეგეტარიანული და მჭლე მენიუსთვის. ნარევი რეკომენდირებულია მოხარშული ბევრი ბოსტნეულით (პომიდორი, წიწაკა) და მწვანილი რკინის უკეთ შთანთქმისთვის.ბიოტუსის ვებსაიტზე ასევე შეგიძლიათ. არა მხოლოდ იყიდეთ, არამედ წაიკითხეთ პროდუქტები, მიიღეთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.

Bob's Red Mill, 13 Bean Soup Mix

მომზადების მეთოდი: 

2 ½ ლიტრი წყალი 

2 ჭიქა ლობიო,

ხორცი,

1 თავი ხახვი,

30 - 450 მლ, ტომატის სოუსი ან პომიდორი,

1 ½ ჩაი. კოვზები. 1 ს/კ. ჩილი წიწაკა,

2 კბილი ნიორი, დაჭრილი.

გარეცხილი 2 ჭიქა ამ ნარევიდან ლობიო გააჩერეთ ღამით, დილით გადაწურეთ, ჩამოიბანეთ და დაუმატეთ 2 ½ ლიტრი წყალი, ნარევი და ხორცი მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაამატეთ ხახვი, პომიდვრის სოუსი ან პომიდორი და სუნელი. ადუღეთ კიდევ 30 წუთი. მიიღებთ 8-10 პორციას.

სხვა ინგრედიენტები: ლობიო ლობიო, შავი ლობიო, წითელი ლობიო, პინტო ლობიო, ბებო ლობიო, მსხვილი ლობიო, ლობიო, წიწილა, ლობიო, ლობიო, ყვითელი ბარდა, მწვანე ბარდა , ოსპი.