ვიტამინი C, Source Naturals, 453 გ

ვიტამინი C არის წყალში ხსნადი ვიტამინი, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენს ორგანიზმს არ შეუძლია მისი სინთეზირება და შენახვა. ის უნდა მივიღოთ საკვებიდან, მათ შორის ციტრუსის ხილიდან, ბროკოლიდან და პომიდვრიდან.

თქვენ გჭირდებათ  ვიტამინი C სხეულის ყველა ნაწილში ზრდისა და ქსოვილების აღდგენისთვის.

ვიტამინი C არის ანტიოქსიდანტი, ვიტამინ E-სთან, ბეტა-კაროტინთან და ბევრ სხვა მცენარეულ საკვებთან ერთად.  ანტიოქსიდანტები ბლოკავს თავისუფალი რადიკალების მიერ გამოწვეულ ზოგიერთ ზიანს, ნივთიერებებს, რომლებიც აზიანებენ დნმ-ს.

 C-ის მძიმე დეფიციტი ახლა იშვიათია, თუმცა მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ ბევრ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს დაბალი დონე. სიგარეტის მოწევა ამცირებს C ვიტამინის რაოდენობას ორგანიზმში, ამდენად,  მწეველებს ემუქრებათ  დეფიციტის რისკი.

ვიტამინის დეფიციტის ნიშნებია თმის სიმშრალე და გახეთქვა; გინგივიტი (ღრძილების ანთება) და ღრძილების სისხლდენა; უხეში, მშრალი, აქერცლილი კანი; ჭრილობების ხანგრძლივი შეხორცება და კანის სისხლჩაქცევები; ცხვირიდან სისხლდენა; და შემცირდა ინფექციის წინააღმდეგობის უნარი. C ვიტამინის დეფიციტის მძიმე ფორმაა სკორბუტი.

როგორ გამოვიყენოთ:  1/4 ჩაის კოვზი კოვზები. 

უფასოა:გლუტენი, ხორბალი, რძე,  საფუარი, შაქარი, ნატრიუმი, ხელოვნური დანამატები, დამატკბობლები, კონსერვანტები და ფერები. 

გაფრთხილებები: შეინახეთ მშრალ, გრილ ადგილას ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას. არ გამოიყენოთ, თუ დამცავი რგოლი გატეხილია ან აკლია.

სხვა ინგრედიენტები: არცერთი