კრეატინის მონოჰიდრატი, NOW Foods, სპორტი, 600 გ

Creatine Monohydrate, Now Foods, Sportsეს არის სუფთა, სტეროიდებისგან თავისუფალი ფხვნილი, რომელიც აერთიანებს კრეატინს წყლის მოლეკულასთან, რომელიც ყველაზე გავრცელებულია დიეტურ დანამატებს შორის. კრეატინი ფართო პოპულარობით სარგებლობს სპორტსმენებსა და ბოდიბილდერებში, რადგან გამოიყენება წონის დაკლებისთვის, კუნთების მასის გასაზრდელად და მოცულობის გაზრდისთვის და ენერგიის წარმოების გაზრდისთვის. კრეატინის მიღება უზრუნველყოფს უჯრედებში ატფ-ის წარმოების გაზრდას, გამძლეობის გაზრდას, კუნთების სიძლიერის გაზრდას, ვარჯიშის შესრულების გაუმჯობესებას და ვარჯიშის ხანგრძლივობას. კრეატინის მოხმარებისას კუნთების მოცულობა იზრდება კუნთოვან ქსოვილში წყლის დაგროვებისა და ვარჯიშის დროს გაზრდილი დატვირთვის გამო. ის ხელს უწყობს კუნთების რელიეფის აშენების დაჩქარებას, აფერხებს რძემჟავას გამოყოფას, რაც შეამცირებს ვარჯიშის შემდეგ აღდგენის დროს. გარდა ამისა, კრეატინის მიღება იცავს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, იცავს გულის კუნთს განსაკუთრებით ხშირი ფიზიკური დატვირთვის დროს და ხელს უწყობს ნერვული სისტემის გამტარობის გაუმჯობესებას და კუნთების შეკუმშვას. კრეატინის ყველაზე გავრცელებული წყაროა მჭლე ხორცი, საქონლის ხორცი, თევზი და ყველაზე მოსახერხებელი გზა კრეატინის საჭირო რაოდენობის მისაღებად არის საკვები დანამატების მიღება, როგორიცაა სუფთა ფხვნილი დანამატებისა და კონსერვანტების გარეშე Now Foods-ისგან.