სელის თესლი, Arrowhead Mills, ორგანული, 453 გ
Არ არის საწყობში
Საწყობში (მთავრდება)
აღწერა:
ყველაფერი ბუნებრივი
ბუნებრივად მკვებავი
ბოჭკოვანი შესანიშნავი წყარო
USDA სერთიფიცირებული
სელის თესლს აქვს სასიამოვნო თხილის არომატი. მათ შეუძლიათ მოასხურონ ბურღულეული მოხარშული ბოსტნეული ან ცილოვანი კოქტეილი გემრიელი საშუალებაა სელის თესლის დასამატებლად თქვენს ყოველდღიურ რაციონში. ეს პროდუქტი შეიცავს 9გ ცხიმს თითო პორციაში, 4გრ ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს და წარმოადგენს რკინის კარგ წყაროს. ეს და მრავალი სხვა ჯანმრთელობის სარგებელი მოზრდილებისა და ბავშვებისთვის, უფრო დეტალურად შეგიძლიათ იხილოთ ბიოტუსში. ვებსაიტი.
Arrowhead Mills, ორგანული სელის თესლი
რეკომენდებული გამოყენება: p>
მთლიანი მარცვლეულის სელის თესლი
1 3/4 ჭიქა თბილი წყალი 1 ს.კ. კოვზი მშრალი საფუარი 1 ს.კ. თაფლი 1 ჩ/კ ზღვის მარილი (სურვილისამებრ) 2 ჩ/კ რძის ფხვნილი 2 ს.კ. სუფრის კოვზი კანოლას ზეთი 4 ჭიქა ხორბლის ფქვილი 1/4 ჭიქა სელის თესლი
გახსენით საფუარი თბილ წყალში. დაუმატეთ თაფლი, ზღვის მარილი, რძის ფხვნილი, კარაქი და 2 ჭიქა ხორბლის ფქვილი. Აურიეთ კარგად. დაამატეთ სელის თესლი და დარჩენილი ფქვილი. მოზილეთ მსუბუქად ფქვილმოყრილ ზედაპირზე, სანამ გლუვდება. დააფორმეთ და მოათავსეთ ცხიმწასმულ პურის ფორმაში. გამოცხობის წინ ცომი რამდენჯერმე ადუღეთ. გამოაცხვეთ 200°C-ზე 45-50 წუთის განმავლობაში ან სანამ მზად არ იქნება.
რეცეპტი არის ერთი პური.
სხვა ინგრედიენტები:
ძლიერი>ორგანული ყავისფერი სელის თესლი.
გაფრთხილება: შეინახეთ გრილ, მშრალ ადგილას.
;
| კომპოზიცია: | ||
| სერვისის ზომა: 3 ს.კ. კოვზები (27 გ) | ||
| სერვისები: დაახლოებით 17 | ||
კომპოზიცია ერთი პორცია | დღიური ღირებულების % ** | |
| კალორიები | 150 | |
| ცხიმის კალორია | 100 | |
| სულ ცხიმი | 11გ | 18% |
| გაჯერებული ცხიმი | 1გ | 5% |
| ტრანს ცხიმი | 0 გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმი &nbs p; | 10 მგ | 0% |
| კალიუმი | 220 მგ | 6% |
| სულ ნახშირწყლები | 8გ | 3% |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 7 გ | 29% |
| შაქარი | 0 გ | |
| ცილა | 5 გ | |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 0% | |
| კალციუმი | 6% | |
| რკინა | 8% | |
| კალორიები: | 2000 | 2500 |
| სულ ცხიმი ნაკლები | 65 გ | 80 გ |
| ნაჯერი ცხიმი ნაკლები | 20გრ | 25გ |
| ქოლესტერინი ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
| ნატრიუმი ნაკლები | 2400 მგ | 2400 მგ |
| კალიუმი | 3500 მგ | 3500 მგ |
| სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 g |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ | 30 გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე