ჰერკულესი, ნაგლინი შვრია, ბობს წითელი წისქვილი, გლუტენის გარეშე, 907 გრამი
ჰერკულესი - ეს არის ტრადიციული საუზმის მარცვლეული, რომელიც ცილის და ბოჭკოს შესანიშნავი წყაროა. Bob's Red Mill Oatmeal მზადდება მსოფლიოში უმაღლესი ხარისხის შვრიისგან. ეს არის საკვები ნივთიერებებით მდიდარი შვრია, რომელიც შეიძლება შვრიის ფაფად გადაკეთდეს ტექსტურით, რომელიც ამშვიდებს და აფარებს კუჭს. ჰერკულესის ფაფა გულიანი და კალორიულია, ამიტომ რეკომენდებულია მისი მირთმევა საუზმეზე. ნატურალურ ხილის დამატკბობლებთან ერთად, ეს გემრიელი შვრიის ფაფა გამოიყენება დიეტებში დაბალ ნაჯერი ცხიმებითა და ქოლესტერინით და არის ჯანსაღი საკვების შესანიშნავი ვარიანტი.
დიეტები მთელი მარცვლეულით და სხვა საკვები მცენარეებით. - დაბალ ცხიმიან, გაჯერებულ ცხიმებსა და ქოლესტერინს დაფუძნებულმა საკვებმა შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებების და კიბოს გარკვეული ტიპების რისკი. შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი ამის შესახებ, ისევე როგორც სხვა მრავალი სასარგებლო პროდუქტი მოზრდილებისა და ბავშვების ჯანმრთელობისთვის, ბიოტუსის ვებსაიტზე.
Bob's Red. წისქვილი, გლუტენის გარეშე, ძველმოდური ნაგლინი შვრია
მომზადების მეთოდი: მოამზადეთ მსოფლიოში საუკეთესო შვრიის ფაფა სახლში !
2 ჭიქა წყალი და 1/4 ჩაის კოვზი მარილი (სურვილისამებრ) მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაამატეთ 1 ჭიქა ჰერკულესი. დააფარეთ სახურავი, გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ რამდენიმე წუთი. ისიამოვნეთ! მოსავლიანობა - ორი პორცია.
მიკროტალღურ ღუმელში:
აურიეთ 1/2 ჭიქა შვრიის ფაფა და 1 ჭიქა წყალი. დაახურეთ თავსახური და გამოაცხვეთ მიკროტალღურ მაღალ სიჩქარეზე 3-5 წუთის განმავლობაში. გააჩერეთ ორი წუთის განმავლობაში. ისიამოვნეთ!
შეიძლება მიირთვათ: რძესთან, ნაღებთან ან კარაქთან ერთად, დაამატეთ ყავისფერი შაქარი, თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი სიტკბოსათვის, ახალი ან ხმელი ხილი, ქიშმიში, თხილი ან მწიკვი. დარიჩინი.
სხვა ინგრედიენტები: მთლიანი მარცვლეული.
არ არის კონსერვანტები და ქიმიური დანამატები
იყავი გაგრილებული.
| ინგრედიენტები: | ||
| სერვირება: 1/2 ჭიქა მშრალი (48 გრ) | ||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 18 | ||
| ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების % * | |
| კალორიები | 190 | |
| კალორია ცხიმიდან | 30 | |
| სულ ცხიმი | 3,5გრ | 5% |
| გაჯერებული ცხიმი | 0.5 გ | 3% |
| ტრანს ცხიმები | 0 გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმი | 0 მგ | 0% |
| სულ ნახშირწყლები | 32 გ | 11% |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ | 20% |
| ხსნადი ბოჭკოვანი | 1.6 გ | |
| უხსნადი ბოჭკოვანი | 3.4 გ | |
| შაქარი | 1 გ | |
| ცილა | 7 გ | |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 0% | |
| კალციუმი | 2% | |
| რკინა td> | 15% | |
| * ყოველდღიური მოთხოვნილება ეფუძნება დიეტას 2000 კალორია. თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
| კალორიები: | 2000 td> | 2,500 | |
| სულ ცხიმი | ნაკლები ვიდრე | 65 გ | 80 გ |
| გაჯერებული ცხიმი | ნაკლები | 20გრ | 25 g |
| ქოლესტერინი | ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
| ნატრიუმი | 2.400 მგ-ზე ნაკლები | 2.400 მგ | |
| სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |
| დიეტური ბოჭკოვანი | ; | 25გ | 30გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე