Quinoa Organic, Quinoa, Now Foods, 454 გრ

კინოას სამშობლო პერუსა და ბოლივიის საზღვარზე მდებარე ტიტიკაკას ტბის სანაპიროებზეა. ის იზრდება ადგილობრივ ღარიბ ნიადაგზე ზღვის დონიდან თითქმის 4000 მ სიმაღლეზე. მცენარეს აქვს ბევრი კალციუმი, ასევე შეიცავს E ვიტამინს და ზოგიერთ B ვიტამინს. ქინოა ამაყობს ამინომჟავების ნაკრებით, რომელიც შემადგენლობით შედარებულია რძესთან. ამიტომ, ის ძალიან სასარგებლოა ვეგეტარიანელებისთვის და სპორტსმენებისთვის. ამ ამინომჟავებს შორის არის დიდი რაოდენობით ლიზინი, ცისტინი და მეთიონინი, რომლებიც დეფიციტურია მარცვლეულში და პარკოსნებში. შეიცავს ცილოვან ალბუმინს, რომელიც აუცილებელია ღვიძლის, გულისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გამართული ფუნქციონირებისთვის.ქინოას ცხიმები შეიცავს ლეციტინის მჟავას მაღალ შემცველობას, რომელიც პასუხისმგებელია ნერვული სისტემისა და ტვინის ნორმალურ ფუნქციონირებაზე და ასევე არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი. და ჩვენი სხეულის უჯრედების საშენ მასალას. ის შეიცავს საჭმლის მონელებისთვის აუცილებელ ბოჭკოებს; ასევე მანგანუმი, მაგნიუმი, სპილენძი, რკინა და დიდი რაოდენობით ფოსფორი (თევზთან შედარებით), რაც ქინოას მრავალი დაავადების სამკურნალოდ აქცევს (შაკიკი, დიაბეტი, ათეროსკლეროზი და ა.შ.) & nbsp; შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი ამ და მრავალი სხვა სასარგებლო პროდუქტის შესახებ უფროსებისა და ბავშვების ჯანმრთელობისთვის ბიოტუსის ვებსაიტზე.

Now Foods, Certified Organic Quinoa. , მთლიანი მარცვლეული

გამოყენება: კინოას შეიძლება მოხარშოთ ყავისფერი ბრინჯივით. ჯერ ქინოას მარცვლები საწურში ჩამოიბანეთ. ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, სანამ კვინოა გაფართოვდება - მთლიანად მოხარშული. სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაამატოთ სანელებლები და ბოსტნეული.

სხვა ინგრედიენტები: ორგანული მთლიანი მარცვლეულის კვინოა