მაგნიუმის ციტრატი, სოლგარი, 120 ტაბლეტი (200 მგ თითო ტაბლეტში)

პროდუქტის შესახებ

ხშირად ღიზიანდებით უმნიშვნელო რამეებზე, გრძნობთ, რომ კუნთები მუდმივად დაძაბულია ან ხანდახან ღამით ფეხის კრუნჩხვებს განიცდით? ეს კლასიკური ნიშნებია იმისა, რომ თქვენი ნერვული სისტემა გამოფიტულია და თქვენი სხეული სწრაფად კარგავს მაგნიუმს, მინერალს, რომელიც პასუხისმგებელია მოდუნებასა და ნერვული იმპულსების გადაცემაზე. დღევანდელი დატვირთული ცხოვრების წესში მაგნიუმის დღიური ნორმის მიღება მხოლოდ საკვებიდან თითქმის შეუძლებელია, რადგან ყოველდღიური სტრესი სიტყვასიტყვით ამცირებს მაგნიუმის მარაგებს. Solgar-ის მაგნიუმის ციტრატი არის დანამატი, რომელიც შეიცავს მაღალბიოშეღწევად მინერალს, რომელიც ბევრად უფრო ადვილად შეიწოვება, ვიდრე სხვა, არაორგანული ფორმები. ის ხელს უწყობს ნერვული დაძაბულობის ნაზად შემცირებას, კუნთების სპაზმების შემსუბუქებას და ჯანსაღი უჯრედული მეტაბოლიზმის მხარდაჭერას, შინაგანი ბალანსის შეგრძნების აღდგენას.

მაგნიუმი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი მაკროელემენტია, რომელიც მონაწილეობს ორგანიზმში 300-ზე მეტ ბიოქიმიურ რეაქციაში. ის აუცილებელია უჯრედული ენერგიის (ATP) წარმოებისთვის, ნერვული სისტემის სათანადო ფუნქციონირებისთვის და კალციუმის შეწოვისთვის. ციტრატის ფორმა (მაგნიუმისა და ლიმონმჟავას ნაერთი) შეწოვის თვალსაზრისით ერთ-ერთ საუკეთესოდ ითვლება, რადგან მისი დაშლისთვის კუჭის მაღალი მჟავიანობა არ არის საჭირო და ადვილად აღწევს უჯრედებში, სადაც ყველაზე მეტად არის საჭირო.

• დოზირების ფორმა: 120 ტაბლეტი.

• რეკომენდებული დღიური პორცია: 2 ტაბლეტი.

• რეკომენდებული ასაკი: მოზრდილები.

• სერტიფიცირება და მახასიათებლები: ვეგანებისთვის შესაფერისი, კოშერის პროდუქტი, არაგენმოდიფიცირებული. არ შეიცავს გლუტენს, ხორბალს, რძის პროდუქტებს, სოიას, საფუარს, შაქარს, ხელოვნურ არომატიზატორებს, დამატკბობლებს ან საღებავებს.

რატომ უნდა მივიღოთ

• ემოციური ფონის გაუმჯობესება - მაგნიუმი აქტიურად მონაწილეობს განწყობასა და სიმშვიდეზე პასუხისმგებელი ნეიროტრანსმიტერების სინთეზში. ის საშუალებას აძლევს ნერვულ სისტემას ადეკვატურად უპასუხოს სტრესულ ფაქტორებს, შეამციროს საერთო დაძაბულობის დონე და შეინარჩუნოს ღრმა ძილი.

• კუნთების სათანადო ფუნქციონირების მხარდაჭერა - ეს მინერალი კალციუმის ბუნებრივი საპირწონეა. მიუხედავად იმისა, რომ კალციუმი პასუხისმგებელია კუნთოვანი ბოჭკოების შეკუმშვაზე, მაგნიუმი უზრუნველყოფს მათ დროულ მოდუნებას. ეს ბალანსი ხელს უშლის კუნთების დაჭიმვას, გამორიცხავს შებოჭილობას და ინარჩუნებს ბუნებრივ მოქნილობას და მოძრაობის კომფორტს ფიზიკური აქტივობის შემდეგ.

• ძვლების ჯანმრთელობის მხარდაჭერა - მაგნიუმი არეგულირებს კალციუმის ტრანსპორტირებას ორგანიზმში და ასტიმულირებს ჰორმონ კალციტონინის სეკრეციას. ეს ხელს უწყობს კალციუმის სწორ მიმართულებას ძვლოვან ქსოვილში მისი ოპტიმალური მინერალიზაციისთვის, ხელს უშლის მის დეპონირებას სისხლძარღვებში.

• უჯრედული ენერგეტიკული მეტაბოლიზმის მხარდაჭერა - მინერალი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს საკვების მიღების რეალურ უჯრედულ ენერგიად (ATP) გარდაქმნაში. მაგნიუმის რეგულარული მიღება ხელს უწყობს ენერგიის დონის შენარჩუნებას და შესაძლოა შეამციროს ყოველდღიური დაღლილობის გამოვლინება.

გამოყენების ინსტრუქცია

რაოდენობა დღეში: 2 ტაბლეტი დღეში.

როდის მივიღოთ: როგორც საკვები დანამატი მოზრდილებისთვის, მიიღეთ 2 ტაბლეტი დღეში, სასურველია საკვებთან ერთად ან ჯანდაცვის სპეციალისტის დანიშნულებისამებრ.

საუკეთესოა:

• ვიტამინ B6-თან — ის ხელს უწყობს მაგნიუმის უკეთ შეღწევას უჯრედებში და მის შენარჩუნებას იქ.
• ვიტამინები D3 და K2 — მაგნიუმი აუცილებელია ორგანიზმში D ვიტამინის გააქტიურებისთვის, ეს საკვები ნივთიერებები სინერგიულად მოქმედებენ ძვლის ქსოვილის ოპტიმალური საყრდენისთვის.

მოერიდეთ კომბინაციებს:

• კალციუმის, რკინის ან თუთიის მაღალი დოზებით ერთდროულად მიღებას — ეს მინერალები შეიძლება კონკურენციას უწევდნენ ნაწლავში იმავე შთანთქმის რეცეპტორებს, ამიტომ უმჯობესია ისინი დროულად გამოაცალკევოთ (მაგ., 2–3 საათის ინტერვალით).

შენახვის პირობები: შეინახეთ ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას. შეინახეთ ოთახის ტემპერატურაზე.არ გამოიყენოთ, თუ ბოთლს დამცავი ბეჭედი აკლია ან დაზიანებულია.

უკუჩვენებები და გაფრთხილებები

• გაფრთხილებები:შეწყვიტეთ გამოყენება და მიმართეთ ექიმს, თუ რაიმე გვერდითი მოვლენა გამოვლინდა. შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებმაც შეიძლება დროთა განმავლობაში ფერის და გარეგნობის შეცვლა გამოიწვიონ.

• დოზირება: არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დღიურ დოზას. ჭარბი მოხმარება არ აჩქარებს შედეგებს და შეიძლება საზიანო იყოს ორგანიზმისთვის.

• მიმართეთ ექიმს: ნებისმიერი საკვები დანამატის მიღებამდე ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან კვალიფიციურ ჯანდაცვის სპეციალისტთან, განსაკუთრებით თუ ხართ ორსულად, ძუძუთი კვებავთ ბავშვს, გაქვთ ქრონიკული სამედიცინო მდგომარეობა ან იღებთ სხვა მედიკამენტებს.

• პროდუქტის სტატუსი: ეს პროდუქტი არის საკვები დანამატი. არ არის წამალი. არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის ან პრევენციისთვის.

ხშირად დასმული კითხვები (FAQ)

რატომ უნდა აირჩიოთ მაგნიუმის ციტრატი სხვა ფორმებთან შედარებით?

მაგნიუმის ციტრატი არის მინერალის ორგანული ფორმა, რომელიც მაღალი ბიოშეღწევადობით ხასიათდება და ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, კუჭის შემცირებული მჟავიანობის დროსაც კი. ეს მას ნერვული სისტემის მხარდაჭერისა და დეფიციტის შევსების ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ დანამატად აქცევს.

როდის არის საუკეთესო Solgar-ის მაგნიუმის ციტრატის მიღება: დილით თუ საღამოს?

ექსპერტების უმეტესობა მაგნიუმის მიღებას შუადღისას ან ძილის წინ უფრო ახლოს გვირჩევს, რადგან ის ხელს უწყობს ნერვული სისტემის და კუნთების მოდუნებას. თუმცა, დანამატი ასევე იდეალურად შეიწოვება დღის განმავლობაში, მთავარია, ის საკვებთან ერთად მიიღოთ დისკომფორტის თავიდან ასაცილებლად.

რამდენ ხანში შეამჩნევთ მისი მიღების შედეგებს?

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია საწყისი დეფიციტის დონეზე. ზოგიერთი ადამიანი აღნიშნავს ძილის ხარისხის გაუმჯობესებას და კუნთების დისკომფორტის შემცირებას მისი მიღებიდან პირველივე კვირებში. ნერვული სისტემის სრული მხარდაჭერისთვის რეკომენდებულია დანამატის მიღება კურსის სახით.

შეიძლება თუ არა დანამატმა გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა?

დიდი დოზებით, ციტრატის ფორმას შეუძლია მსუბუქი გავლენა მოახდინოს ნაწლავის მოძრაობაზე, რადგან ის იქ წყალს იზიდავს. დისკომფორტის შემთხვევაში, რეკომენდებულია დღიური დოზის (2 ტაბლეტი) ორ სხვადასხვა დოზად გაყოფა (მაგალითად, სადილი და ვახშამი) ან დოზის დროებით შემცირება სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ.

კვლევები სარგებლის შესახებ

მაგნიუმის როლი სტრესულ რეაქციაში.სამეცნიერო პუბლიკაციების მიმოხილვა აჩვენებს, რომ მაგნიუმის ადეკვატური დონე მჭიდრო კავშირშია ორგანიზმის ფსიქოლოგიურ სტრესთან ადაპტაციის უნართან. კვლევები აჩვენებს, რომ მინერალი ხელს უწყობს ნეიროტრანსმიტერების ნორმალური ბალანსის შენარჩუნებას და შეუძლია გააუმჯობესოს ემოციური მდგომარეობა დაძაბულობის პერიოდებში.
წყარო: PubMed – მაგნიუმის სტატუსი და სტრესი: მანკიერი წრის კონცეფციის გადახედვა

მაგნიუმის გავლენა კუნთებისა და ძვლების ჯანმრთელობაზე.ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტების მონაცემები ადასტურებს, რომ მაგნიუმი კრიტიკულად მნიშვნელოვანია გლუკოზის ენერგიად გარდაქმნისა და ძვლის სტრუქტურული განვითარებისთვის. მისი საკმარისი მიღება ხელს უწყობს კუნთების ნორმალური ფუნქციის შენარჩუნებას და მონაწილეობს კალციუმის ტრანსპორტირების რეგულირებაში.
წყარო: NIH-ის საკვები დანამატების ოფისი - მაგნიუმის ფაქტების ფურცელი ჯანდაცვის პროფესიონალებისთვის