მთელი მარცვლეულის ფქვილი (Mix 10), მარცვლეულის ფქვილი, Bob's Red Mill, 680 გ
მთლიანი მარცვლეულის ფქვილი (მიქსი 10) - ეს არის მარცვლეულის ნაზავი სხვადასხვა მარცვლეულისგან, საკვები ნივთიერებების მაღალი შემცველობით. ნარევი შეიცავს ხორბალს, სიმინდის, ჭვავის, ტრიტიკალს, სოიას, ფეტვს, ქერს, ყავისფერ ბრინჯს, შვრიას, სელის თესლს. შვრიის ფანტელები მდიდარია ცილებით, ვიტამინებითა და მინერალებით. ნარევის ყველა ინგრედიენტი ბოჭკოს კარგი წყაროა. , ასევე კალციუმს, რკინას, ფოსფორს და სხვა სასარგებლო მიკროელემენტებს, ვიტამინებს, მათ შორის ფოლიუმის მჟავას და რიბოფლავინს. ჭვავი შეიცავს ბოჭკოვან, პროტეინს, ვიტამინებსა და მინერალებს. ქერი შეიცავს დიეტურ ბოჭკოებს და ასევე არის მინერალებით მდიდარი საკვები. . Triticale არის კულტურების ჰიბრიდი ხორბლის ხარისხისა და ჭვავის ცივი გამძლეობის თვისებებით. ის შეიცავს დიეტურ ბოჭკოებს და კალიუმს. სელის თესლი ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების ყველაზე ფართოდ ხელმისაწვდომი წყაროა. ის. ასევე არის კალციუმის და ბოჭკოს შესანიშნავი წყარო და არის ლიგნანების ერთ-ერთი საუკეთესო წყარო, რომელიც მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი. პროდუქტი შეიცავს სოიას ცილის, კალციუმის, რკინისა და ბოჭკოს მაღალი შემცველობით. ფეტვი ავლენს ტუტე თვისებებს, რაც მას ადვილად ასათვისებელ პროდუქტად აქცევს. ფეტვი ასევე დიეტური ბოჭკოების შესანიშნავი წყაროა.
Grain Mix 10 გაძლევთ საშუალებას გააკეთოთ სრულყოფილი, მკვებავი და გემრიელი ცომეული.
მთლიანი მარცვლეული პროდუქტები აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ;მთლიანი მარცვლეული მოიცავს: ქატო, ენდოსპერმი და ჩანასახი. ის შეიცავს ბევრ ბოჭკოებს, მნიშვნელოვან ვიტამინებს, მინერალებს და ფიტონუტრიენტებს. დაწვრილებითი რჩევისთვის შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მენეჯერს Biotus-ის ვებსაიტზე.
ბობის წითელი წისქვილი, 10 მარცვლეულის ფქვილი, მთლიანი მარცვლეული
მომზადების მეთოდი:
პურს, ბლინებს, ფუნთუშებს და სხვა ცომეულს დამატებული ფქვილი iyam. პურის რეცეპტებისთვის გამოიყენეთ ¼ , ½ ჭიქა მთლიანი ხორბლის ფქვილი (10) ჩვეულებრივი პურის ფქვილის ნაცვლად:
3 ჭიქა მთლიანი ხორბლის ფქვილი; 1 ჩაის კოვზი მარილი; 1 ½ ჩაის კოვზი საცხობი სოდა; ½ ჭიქა ყავისფერი შაქარი; 3 კვერცხი; ¼ ჭიქა მცენარეული ზეთი; 2 ჭიქა იოგურტი.
დიდ თასში აურიეთ ფქვილი, მარილი, სოდა და ყავისფერი შაქარი. კვერცხები ათქვიფეთ და დაუმატეთ ზეთი. ჩაასხით თხევადი ინგრედიენტები მშრალ ინგრედიენტებში, ურიეთ ერთგვაროვან მასამდე. ჩაყარეთ ფორმებში. ზეთოვანი. გამოვაცხოთ 350 & გრადუსზე; C 55 წუთის განმავლობაში ან სანამ ცენტრში ჩასმული კბილის ღვეზელი სუფთა არ გამოვა.
სხვა ინგრედიენტები: მთლიანი. ხორბლის მარცვლეული, მთლიანი მარცვლეული ჭვავის, მთლიანი მარცვლეულის ტრიტიკალი, მთლიანი მარცვლეულის შვრია, მთლიანი მარცვლეულის სიმინდი, მთლიანი მარცვლეული სოია, მარცვლეული ქერი, მთელი მარცვლეული ყავისფერი ბრინჯი, მთელი მარცვლეული ფეტვი და სელის თესლი.
| კომპოზიცია : | |||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 22 | |||
| ერთში პორცია | დღიური მოთხოვნილების %* | ||
| კალორიები | 140 | ||
| კალორია ცხიმიდან | 15 | ||
| სულ ცხიმი | 2გ | 3% | |
| ტრანს ცხიმი | 0.5 g | 2% | |
| ; | |||
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% | |
| ნატრიუმი | 5 მგ | 0% | |
| სულ ნახშირწყლები | 21 გ | 7% | |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3გ | 1 2% | |
| შაქარი | 0 გ | ||
| ცილა | 4გ | ||
| ვიტამინი A | 0% | ||
| ვიტამინი C | 0% | ||
| კალციუმი | 0% | ||
| რკინა | 4% | ||
| * დღიური ღირებულება ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტას. თქვენი დღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
| კალორია: | 2 000 | 2500 | |
| სულ ცხიმი | პატარა ვიდრე | 65გ | 80 გ |
| ცხიმიანი | ნაკლები | 20 გ | 25 გ |
| ქოლესტერინი | ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
| ნატრიუმი | ნაკლები | 2400 მგ | 2,400 მგ |
| სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ | 30 რ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე