შვრიის ფაფა, ფოლადის დაჭრილი შვრია, Bob's Red Mill, ორგანული, 680 გრამი
შვრიის ფაფატრადიციულად გამოიყენება საუზმის მარცვლეულის დასამზადებლად (მთლიანი მარცვლეული). ეს მარცვლეული ცილის და ბოჭკოს შესანიშნავი წყაროა. ფაფის დასამზადებლად გამოიყენება საკვები ნივთიერებებით მდიდარი შვრია, საიდანაც შეგიძლიათ მოხარშოთ შვრიის ფაფა კუჭისთვის დამამშვიდებელი და მოქცეული ტექსტურით. შვრიის ფაფა გულიანი და კალორიულია, ამიტომ რეკომენდებულია მისი მირთმევა საუზმეზე. ხილის ბუნებრივ დამატკბობელებთან ერთად, ეს გემრიელი ფაფა გამოიყენება დიეტებში გაჯერებული ცხიმებისა და ქოლესტერინის დაბალი შემცველობით და შესანიშნავი პროდუქტია ჯანსაღი დიეტისთვის.
დიეტებმა მდიდარი მარცვლეულით და სხვა მცენარეული საკვებით, რომელიც შეიცავს დაბალ ცხიმს, გაჯერებულ ცხიმებს და ქოლესტერინს, შეიძლება შეამციროს გულის დაავადების და ზოგიერთი კიბოს რისკი. ბიოტუსის ვებსაიტზე შეგიძლიათ გაეცნოთ პროდუქტებს, შეიძინოთ ჯანსაღი მარცვლეული და ასევე მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.
Bob's Red Mill, Organic Steel Cut. შვრია
მომზადების მეთოდი: მოამზადეთ მსოფლიოში საუკეთესო შვრიის ფაფა სახლში!
3 ჭიქა წყალი და 1/4 ჩაის კოვზი მარილი (სურვილისამებრ) მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაუმატეთ 1 ჭიქა შვრიის ფაფა. დააფარეთ, გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ რამდენიმე წუთი.
მიირთვით: რძით, ნაღებით ან კარაქის ნაჭერით, დაამატეთ ყავისფერი შაქარი, თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი სიტკბოს, ახალი ან ხმელი ხილის, ქიშმიშის, თხილის ან მწიკვი დარიჩინისთვის.
სხვა ინგრედიენტები: მთლიანი მარცვლეული.
span>
კონსერვანტებისა და ქიმიური დანამატების გარეშე
შეინარჩუნეთ გაგრილება .
ინგრედიენტები: | ||
სერვირება: 1/4 ჭიქა (44 გ) | ||
სერვისი თითო კონტეინერზე: 15 | ||
ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების %* | |
კალორიები | 170 | |
ცხიმის კალორია | 25 | |
სულ ცხიმი | 3გ | 5% |
გაჯერებული ცხიმი | 0,5გრ | 3% |
ტრანს ცხიმები | 0 გ | |
ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
ნატრიუმი | 0 მგ | 0% |
სულ ქვანახშირი დოვ | 29 გ | 10% |
დიეტური ბოჭკოები | 5 გ | 19% |
შაქარი | 0 გ | |
ცილა | 7 გ | |
ვიტამინი A | 0 % | |
ვიტამინი C | 0% | |
კალციუმი | 2% | |
რკინა | 10% | |
* ყოველდღიური მოთხოვნილება დიეტაზე დაყრდნობით 2000 კალორიაში. თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
კალორია: | 2000 | 2500 | |
სულ ცხიმი | ნაკლები | 65გრ | 80 გ |
ცხიმიანი | ნაკლები | 20 გ | 25 გ |
ქოლესტერინი | ნაკლები | 300 მგ | 300 მგ |
ნატრიუმი | ნაკლები | 2400 მგ | 2,400 მგ |
სულ ნახშირწყლები |   ; | 300 გ | 375 გ |
დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ | 30 გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
მომხმარებელთა მიმოხილვები
0
დაბრუნება შესვლის გვერდზე