მარგალიტის ქერი, ბობის წითელი წისქვილი, 850 გრ
Товар месяца! Омега для всей семьи. 
კომპოზიცია | |||
| სერვისი: 1/4 ჭიქა (50 გრ) | |||
სერვისები თითო კონტეინერზე: 17 | |||
| ერთ პორციაში | % | |
კალორიები | 180 |
| |
ცხიმის კალორიები | 5 |
| |
სულ ცხიმი | 1 გ | 2% | |
ტრანს ცხიმი | 0გ |
| |
მონოგაჯერებული მსუქანი | 0 გ | 0% | |
პოლიგაჯერებული მსუქანი | 0 გ |
| |
ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% | |
ნატრიუმი | 4 მგ | 0% | |
სულ ნახშირწყლები | 39გ | 13% | |
საკვები ბოჭკოები | 8გ | 32% | |
შაქარი | 0გ |
| |
ცილა | 5გ | 0% | |
ვიტამინი A |
| 0% | |
ვიტამინი C |
| 0% | |
კალციუმი | ; | 1% | |
რკინა |
| 6% | |
* ყოველდღიური მოთხოვნა ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტას. თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. | |||
; | კალორიები | 2000 | 2,500 |
სულ ცხიმი | მცირე | 65 გ | 80 გ |
გაჯერებული ცხიმი | მცირე | 20 გ | 25გ |
ქოლესტერინი | უფრო მცირე ვიდრე | 300 მგ | 300 მგ |
ნატრიუმი | უფრო მცირე, ვიდრე | 2,400 მგ | 2,400 მგ |
სულ ნახშირწყლები |
| 300 გ | 375 გ |
დიეტური ბოჭკოვანი |
| 25 გ | 30 გ |
კალორიები თითო გრამი: |
ქერისგან ყველაზე მკაცრი ზედა ფენების მოცილებით, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკვებად. ქერის ყველაზე გავრცელებული ჯიშები მოითხოვს ზედა ფენის მექანიკურ და აბრაზიულ მოცილებას. ეს პროცესი ასევე შლის ქატოს უმეტეს ნაწილს. და ჩანასახი. მარგალიტის ქერის მომზადებით შეგიძლიათ მიიღოთ სრული სარგებელი ამ მკვებავი მარცვლისგან.მოხარშვისას მარგალიტის ქერს აქვს ნაზი არომატი, მისი მარცვალი შეიძლება გამოვიყენოთ სხვადასხვა კერძებში: სუპებში, პილაფში, პუდინგი, საუზმეზე ფაფა. მარგალიტის ქერი არის ბოჭკოს, თიამინის და დიეტური ბოჭკოების შესანიშნავი წყარო. ქერი ჯანსაღი დიეტის შესანიშნავი დამატებაა და აქვს სასიამოვნო, საღეჭი ტექსტურა, ოდნავ თხილის, ტკბილი გემო.
გამოიყენე:
გარნირი (მიირთვით კარტოფილის ან ბრინჯის მსგავსად): 1 ჭიქა ქერი; 3 ჭიქა წყალი.
მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ ადუღეთ 40 წუთის განმავლობაში. თუ გსურთ. ქერი უფრო რბილი რომ იყოს, 5 საათი გააჩერეთ წყალში. ადუღების შემდეგ 15 წუთის განმავლობაში.
Dსხვა ინგრედიენტები: ქერი.
გამახსენდა ჩემი პაროლი