მთელი მარცვლეულის წიწიბურის ფქვილი, Bob's Red Mill, ორგანული, 623 გ
წიწიბურა კვების ერთ-ერთი ლიდერია. წიწიბურა კვლავ ველურად იზრდება შუა აზიაში. მას აქვს შესანიშნავი კვების თვისებები. წიწიბურა არ მიეკუთვნება მარცვლეულს. წიწიბურას ფქვილში დაფქვილ ბურღულს ხორბლისგან განსხვავებული გემო აქვს. მას ხშირად იყენებენ ბევრ მკვებავ კერძში, როგორიცაა ლაფშა, ბლინები, თხელი ბლინები და ჰეშ-ბრაუნი. მთელი მარცვლეული – ბოჭკოს შესანიშნავი წყაროა.
სრულფასოვანი მარცვლეულისგან დამზადებული საკვები შეიცავს ყველა აუცილებელ კომპონენტს და ბუნებრივ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც გვხვდება მთლიან მარცვლეულში. ცხიმიანი დიეტა, მდიდარია მთლიანი მარცვლეულით. მარცვლეულმა და სხვა მცენარეულმა საკვებმა შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებებისა და კიბოს გარკვეული ტიპების რისკი. ბიოტუსის ვებგვერდზე შეგიძლიათ გაეცნოთ პროდუქტებს, შეიძინოთ მათგან ჯანსაღი მარცვლეული და მზა პროდუქტები, ასევე მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან.
ბობის წითელი წისქვილი, ორგანული მთლიანი მარცვლეულის წიწიბურის ფქვილი
გამოყენება: ვაფლის რეცეპტი: 1/2 ჭიქა ყავისფერი ბრინჯის ფქვილი; 1/4 ჭიქა მთელი ფქვილი; 1/4 ჭიქა წიწიბურის ფქვილი; 1/4 ჭიქა უხეში სიმინდის ფქვილი; 1/2 ჩ/კ. ფქვილი ; 1 ჭიქა წყალი; 1 ს.კ თაფლი; 1 კვერცხის გული; 3 კვერცხის ცილა 1 ს.კ. სალათის ზეთი.
აურიეთ ყველა სახის ფქვილი და გამაფხვიერებელი.
კვერცხის ცილა ათქვიფეთ ქაფამდე.
აურიეთ თაფლი, წყალი, კვერცხის გული და კარაქი. აურიეთ სითხე და ფქვილი, აურიეთ რაც შეიძლება ცოტა. შეურიეთ კვერცხის ცილებს. ნაზავი ქაფიანი გახდება იყოს საკმაოდ სქელი. გამოაცხვეთ საშუალო ცეცხლზე. მიირთვით უშაქრო ვაშლის ჯემთან ან ყურძნის ჯემთან ერთად.
სხვა ინგრედიენტები: ორგანული მთლიანი მარცვლეული წიწიბურა.
span>
შეინახე გრილ, მშრალ ადგილას ადგილი.
| ინგრედიენტები: | ||
| სერვირება: 1/4 ჭიქა (30 გრ) | ||
| სერვისი თითო კონტეინერზე: 20 | ||
| ერთი პორცია | დღიური მოთხოვნილების % * | |
| კალორიები | 100 | |
| კალორია ცხიმიდან | 8 | |
| სულ ცხიმი | 1 გ | 2% |
| გაჯერებული ცხიმი | 0 გ | 0% |
| ტრანს ცხიმი | 0 გ | |
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
| ნატრიუმი | 0 მგ | 0% |
| სულ ნახშირწყლები | 21 გ | 7% |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4გ | 16% |
| შაქარი | 0 გ | |
| ცილა | 4 გ | |
| ვიტამინი A | 0% | |
| ვიტამინი C | 0% | |
| კალციუმი | 1% | |
რკინა | 6% | |
| * დღიური მოთხოვნა გამოითვლება 2000 კალორიული დიეტისთვის. თქვენი დღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
| კალორიები და: | 2000 | 2500 | |
| სულ ცხიმი | ნაკლები | 65გრ | 80 გ |
| ცხიმიანი | ნაკლები | 20 გ | 25 გ |
| ქოლესტერინი | 300 მგ-ზე ნაკლები | 300 მგ span> | |
| ნატრიუმი | ნაკლები | 2,400 მგ | 2,400 მგ |
| სულ ნახშირწყლები | 300 გ | 375 გ | |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ | 30 გ |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე