ჩირი ტოფუ, ედენ ფუდსი, 56 გრ
აღწერა
ტოფუ – ეს არის ლობიოს ხაჭო, რომელიც ცილის წყარო და ცხოველის ანალოგია. ყველი ტოფუ მდიდარია კალციუმით და რკინით, ასევე შეიცავს ბევრ მინერალს. ტოფუ არ შეიცავს ქოლესტერინს, მაგრამ მასში ბევრი ვიტამინია. სოიოს დელიკატესი შესანიშნავია მადისა და დესერტებისთვის. მოხარშული, შემწვარი, გამომცხვარი, შებოლილი და მარინირებული – ზოგადად, ექვემდებარება სხვადასხვა სახის სამზარეულოს. ბიოტუსის ვებგვერდზე ასევე შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეიძინოთ, არამედ გაეცნოთ პროდუქტებს, მიიღოთ სრული ინფორმაცია ჩვენი კონსულტანტებისგან. ტოფუ გამოიყენება სუპების, ხარშების, ბოსტნეულის კერძების დასამზადებლად.
რეკომენდებული გამოყენება
მოამზადეთ გამხმარი ტოფუ გააჩერეთ თბილ წყალში 10 წუთის განმავლობაში, გაწურეთ და დაჭერით სასურველ ნაჭრებად. ზომა . გამოიყენეთ ახალი ტოფუს ნაცვლად.
სხვა ინგრედიენტები:
გაფრთხილება:
შეინახე გრილ, მშრალ ადგილას.
ინგრედიენტები:
| სერვისის ზომა: ;1 ცალი (10 გ) | |||
| შეფუთვა: 6 პორცია | |||
| ერთი პორცია | % ყოველდღიური მოთხოვნილებიდან | ||
| კალორიები | 50 | ||
| კალორია ცხიმიდან | 20 | ||
| სულ ცხიმი | 2,5 გ | 4% | |
| გაჯერებული ცხიმი | 0გ | 0% | 0% |
| ტრანს ცხიმი | 0გ | ||
| ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% | |
| ნატრიუმი | 0მგ | 0% | |
| კალიუმი | 5 მგ | 0% | |
| სულ ნახშირწყლები | 0გ | 0% | |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2გრ | 8% | |
| შაქარი | 0გ | ||
| ვიტამინი A | 0% | ||
| ვიტამინი C | 0% | ||
| ცილა | 5გ | 10% | |
| კალციუმი | 6% | ||
| რკინა | 2% | ||
| ფოსფორი | 12% | ||
| თუთია | 4% | ||
| პროცენტული დღიური ღირებულება დიეტაზე დაყრდნობით 2000 კალორია. |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
დაბრუნება შესვლის გვერდზე