Teff, Teff, Bobs Red Mill, მთელი მარცვლეული, 680 გ
Teff, Teff, Bobs Red Mill - ეს არის მარცვლეული წარმოშობით ეთიოპიიდან, რომელიც ყველაზე პატარა მარცვლეულია მსოფლიოში და რომელმაც ბოლო პერიოდში დიდი პოპულარობა მოიპოვა მსოფლიოში. მას ათასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ ტრადიციულ ეთიოპიურ სამზარეულოში. ტეფს აქვს დელიკატური ტკბილი გემო და უნიკალური ტექსტურა. აღნიშნულია, რომ ტეფი მრავალი საუკუნის განმავლობაში იყენებდნენ როგორც ხალხურ მედიცინას აფრიკელები, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა ორგანიზმის სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე და ხელს უწყობს ადამიანის ორგანიზმში სისხლის შემადგენლობის აღდგენას. მარცვლეულს აქვს დიდი კვებითი ღირებულება, მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა, რომელიც შედგება B, A, C, E, PP ვიტამინებისგან, მაკრო და მიკროელემენტებისგან. ასევე, ტეფის მარცვლები, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ადვილად მოსანელებელ ბუნებრივ ცილებსა და ნახშირწყლებს და მასში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებების რაოდენობას, მას მთელი დღის ენერგიის ძირითად წყაროდ აქცევს. ცილა არის ორგანიზმის მთავარი სამშენებლო მასალა, აღადგენს მეტაბოლურ პროცესებს და კუნთოვან მასას, ამცირებს შეშუპებას და კანის გამონაყარს ორგანიზმში. რბილი, თხილის არომატი და კალციუმის, რკინის და ბოჭკოების მაღალი რაოდენობა ხელს უწყობს ჯანსაღ იმუნურ სისტემას. ტეფის მარცვლებს აქვთ უგემრიელესი გემო და ტექსტურა, გამოიყენება უგემრიელესი ფაფის მოსამზადებლად, რომელსაც უმატებენ ძირითად კერძებს, გვერდით კერძებს, სალათებს, ღვეზელებსა და ფუნთუშებს. ტეფი ძალიან პოპულარულია ჯანსაღ საკვებს შორის.
ბიოტუსის ვებგვერდზე შეგიძლიათ გაეცნოთ პროდუქტებს, შეიძინოთ ჯანსაღი მარცვლეული და ასევე მიიღოთ სრულად დაუკავშირდით ჩვენს კონსულტანტებს დამატებითი ინფორმაციისთვის.
Bob's Red Mill, Teff, მთელი მარცვლეული, 24 უნცია (680 გ).
გამოიყენეთ რჩევები: ძირითადი მომზადების ინსტრუქციები:
პილაფი: ჩამოიბანეთ და გადაწურეთ ტეფი. ქვაბში ადუღეთ 1½ ჭიქა წყალი და 2 ჩაის კოვზი მარილი. დაუმატეთ 1 ჭიქა ტეფი და აურიეთ. მიიყვანეთ ადუღებამდე, დაახურეთ თავსახური და ადუღეთ სანამ წყალი არ შეიწოვება, 8-10 წუთი. გადმოდგით ცეცხლიდან, ფუმფულა ჩანგლით და დატოვეთ თავდახურული 10 წუთი.
მარცვლეული: ჩამოიბანეთ და გადაწურეთ ტეფი. ადუღეთ 4 ჭიქა წყალი და 2 ჩაის კოვზი მარილი. დაუმატეთ 1 ჭიქა ტეფი, დააფარეთ, შეამცირეთ სითბო დაბალ ცეცხლზე და ადუღეთ, დროდადრო ურიეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.
სხვა ინგრედიენტები: მთლიანი მარცვლეულის ტეფი.
არ შეიცავს: გლუტენს, გმო-ს.
გაფრთხილება: შეინახეთ გრილ, მშრალ ადგილას.
სერვისის ზომა:ძლიერი> 1/4 ჭიქა (45გრ) | ||
სერვისების რაოდენობა : დაახლოებით 15 | ||
| ოდენობა თითო სერვისზე | დღიური ღირებულების %* |
კალორიები | 170 |
|
სულ ცხიმი | 0გ | 0% |
გაჯერებული ცხიმი | 0გ | 0 % |
ტრანს ცხიმი | 0გ |
|
ქოლესტერინი | 0 მგ | 0% |
ნატრიუმი | 10mg | 0% |
სულ ნახშირწყლები | 8გ | 3% |
დიეტური ბოჭკოვანი | 2g | 7% |
სულ შაქარი | 0გ |   ; |
მოიცავს 0გ დამატებულ შაქარს |
| 0% |
ცილა | 5გ |
|
ვიტამინი D | 0 მკგ | 0% |
კალციუმი | 86mg | 6% |
რკინა | 3 მგ | 15% |
კალიუმი | 216mg | 4% |
* პროცენტული დღიური ღირებულება 2000 კალორიული დიეტის საფუძველზე. თქვენი ყოველდღიური მიღება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი, თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე. |
მომხმარებლის კითხვები
დასვით თქვენი შეკითხვა
მომხმარებელთა მიმოხილვები
0
დაბრუნება შესვლის გვერდზე