Мелатонин, Melatonin, NOW Foods, 3 мг, 90 леденцов

О продукте

Ворочаетесь в постели больше часа, глядя в темный потолок, а навязчивые мысли о делах и тревожные новости никак не дают расслабиться? Привычка проверять смартфон перед сном и постоянное вечернее освещение приводят к тому, что синий спектр экранов подавляет естественный синтез гормона сна шишковидной железой, сбивая внутренние биологические часы. Мелатонин от NOW Foods работает как мягкий физиологический сигнал для нервной системы, сообщая организму, что наступило время ночного отдыха. Благодаря рассасыванию леденца активные компоненты начинают поступать в кровоток уже в ротовой полости, что может помочь заметно сократить время засыпания, способствует наступлению глубоких фаз сна и позволяет проснуться утром отдохнувшим, без ощущения разбитости.

Мелатонин — это природный регуляторный нейрогормон, который в норме вырабатывается эпифизом преимущественно в полной темноте и отвечает за синхронизацию суточных циркадных ритмов. Помимо управления циклом «сон-бодрствование», он служит мощным антиоксидантом, защищающим клеточные структуры от воздействия свободных радикалов. В микроскопических дозах вещество присутствует в некоторых продуктах (например, в вишне или орехах), однако компенсировать его нехватку с их помощью крайне трудно. Хронический стресс, возрастные изменения, сменный график работы и частые перелеты между часовыми поясами истощают его запасы, вызывая потребность в дополнительной нутрицевтической поддержке.

• Форма выпуска: 90 леденцов. 
• Рекомендумая суточная порция: 1 леденец.
• Рекомендуемый возраст: взрослым.
• Сертификация и особенности: стандарт качества GMP, вегетарианский / веганский продукт, кошерный, халяль; не содержит ГМО, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, орехов и кунжута

Для чего принимать

• Быстрое засыпание и сокращение времени отхода ко сну — рассасывание способствует более оперативному усвоению мелатонина по сравнению со стандартными таблетками. Это позволяет плавно погрузиться в сон без утомительного ожидания и ночного напряжения.

• Поддержка естественных биоритмов при смене часовых поясов — прием мелатонина позволяет внутренним часам организма скорее синхронизироваться с новым временем при дальних перелетах или посменном графике. Нутриент способствует снижению дневной сонливости и ускоряет адаптацию к изменившемуся распорядку дня.

• Глубокий ночной отдых и спокойствие нервной системы — включенный в формулу витамин B6 участвует в обмене нейромедиаторов и поддержке баланса процессов торможения в коре головного мозга. Взаимодействие компонентов способствует непрерывному протеканию фаз медленного сна, позволяя полноценно восстановить силы за ночь.

• Антиоксидантная защита клеток — молекулы мелатонина нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся в тканях в течение дня под воздействием стрессовых факторов. Это способствует защите клеточных мембран и поддержке оптимального функционирования иммунной системы во время сна.

Инструкция по применению

Количество в день: 1 леденец в сутки по мере необходимости.

Когда принимать: принимайте по 1 леденцу непосредственно перед сном по мере необходимости. Разжуйте леденец или подержите его во рту до полного растворения и проглотите.

Лучше действует вместе с:

• Магнием (в форме глицината или цитрата) — способствует устранению мышечных спазмов и физического напряжения, дополняя вечернее расслабление.

• L-теанином или растительными экстрактами (мелисса, пассифлора) — позволяет мягко снизить эмоциональную тревожность перед отходом ко сну.

Стоит избегать комбинаций с:

• Кофеином и энергетическими напитками — стимулируют нервную систему и прямо противодействуют физиологическому расслаблению.

• Седативными препаратами и снотворными препаратами — без предварительного согласования со специалистом возможно нежелательное усиление сонного действия.

Условия хранения: хранить в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. Может вызывать сонливость. Не управляйте транспортными средствами или тяжелой техникой после приема мелатонина. Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны/кормите грудью, принимаете лекарства (особенно седативные, иммунодепрессанты или антикоагулянты) или имеете какое-либо заболевание (включая диабет, аутоиммунные заболевания, депрессивные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания и эпилепсию). Содержит ксилитол, который вреден для домашних животных. В данном продукте возможны естественные вариации цвета.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вызывает ли этот мелатонин привыкание при постоянном приеме?

Мелатонин не формирует физической зависимости и не вызывает ощущения отмены, поскольку дополняет естественный суточный уровень гормона, не блокируя рецепторы. Тем не менее добавку рекомендуется принимать ситуативно — в периоды повышенного стресса, сбитого графика или при перелетах, уделяя внимание гигиене сна.

Чем леденцы для рассасывания лучше обычных капсул?

Форма леденца обеспечит сублингвальное всасывание через капилляры слизистой оболочки рта. Активное вещество попадает непосредственно в системный кровоток, минуя первичное расщепление ферментами печени и желудка, благодаря чему результат проявляется скорее.

За сколько времени до сна нужно рассасывать леденец?

Оптимально принимать пастилку за 20–30 минут до сна. После приема рекомендуется выключить яркие лампы, отложить гаджеты и приглушить освещение, так как свет высокой интенсивности разрушает действующее вещество и снижает его пользу.

Можно ли принимать леденец днем при сменном графике работы?

Да, если вам необходимо выспаться после ночной смены, прием добавки допустим в дневные часы. Обязательным условием является создание темноты в спальне: используйте плотные шторы блэкаут или маску на глаза, чтобы обеспечить действие гормона сна.

Исследование о пользе

Метаанализ результативности мелатонина при засыпании и поддержке сна. Крупный систематический анализ 19 клинических исследований подтвердил, что мелатонин способствует статистически достоверному сокращению времени засыпания, позволяет увеличить общую продолжительность сна и субъективно укрепляя его качество по сравнению с группой плацебо.
Источник: PubMed - Meta-Analysis: Melatonin for the Treatment of Primary Sleep Disorders 

Действие мелатонина на облегчение адаптации при джетлаге. Систематический Кокрановский обзор отметил, что мелатонин проявляет высокую результативность в оптимизации суточных ритмов у людей, пересекающих более пяти часовых поясов, способствуя более легкому восстановлению привычного режима отдыха.
Источник: PubMed – Melatonin for the prevention and treatment of jet lag